Kif tafu, bid-dijabete tat-tip 2, il-legumi huma alternattiva eċċellenti għall-prodotti tal-laħam. Speċjalment utli huwa ċiċri, li huwa użat ħafna fil-Lvant Nofsani u kiseb popolarità fir-Russja. Illum, dan ir-rappreżentant tal-familja tal-legumi huwa meqjus bħala rimedju effettiv għall-mediċina tradizzjonali.
L-hekk imsejħa ful tal-piżelli Torok huma pjanta leguminuża annwali. Il-piżelli fl-imwieżen huma simili fid-dehra tal-ġellewż, iżda fil-patrija tat-tkabbir huma msejħa piżelli tal-ħaruf minħabba l-fatt li jixbħu r-ras ta 'annimal.
Il-fażola tidħol f'kulur beige, kannella, aħmar, iswed u aħdar. Huma għandhom struttura differenti taż-żejt u togħma tas-soltu nutty. Dan huwa l-iktar prodott utli mill-familja tal-legumi minħabba l-kontenut għoli ta 'vitamini, minerali u sustanzi organiċi.
Benefiċċji għas-saħħa għad-dijabetiċi
Iċ-ċiċri huwa speċjalment utli għad-dijabete tat-tip 2, peress li l-proteini li jinsabu fiha huma assorbiti faċilment fil-ġisem. Prodott bħal dan huwa meħtieġ jekk persuna ssegwi dieta terapewtika, ma tiekolx platti tal-laħam u tissorvelja saħħitha.
Jekk tiekol piżelli Torok regolarment, il-kundizzjoni ġenerali tal-ġisem titjieb b'mod sinifikanti, l-immunità tissaħħaħ, l-iżvilupp tad-dijabete huwa evitat, u l-organi interni jirċievu s-sustanzi vitali kollha.
Fil-preżenza tat-tieni tip ta ’dijabete, il-pazjent spiss ibati minn eċċess ta’ kolesterol fil-ġisem. Iċ-ċiċri jgħinu biex inaqqsu l-kolesterol ħażin, isaħħu s-sistema kardjovaskulari u ċirkolatorja, iżidu l-elastiċità tal-vini, jistabbilizzaw il-pressjoni.
- Dan il-prodott jgħin biex inaqqas ir-riskju li tiżviluppa pressjoni għolja, puplesija, attakk tal-qalb, aterosklerożi billi tnaqqas il-formazzjoni ta ’emboli tad-demm fil-bastimenti. B'mod partikolari, il-ħadid jerġa 'jimtela, l-emoglobina tiżdied u l-kwalità tad-demm titjieb.
- L-impjant tal-legumi fih ammont miżjud ta 'fibra, li ttejjeb il-passaġġ gastro-intestinali. Tossini akkumulati u sustanzi tossiċi huma mneħħija mill-ġisem, il-motilità intestinali hija stimulata, li tipprevjeni proċessi putrefactive, stitikezza, u tumuri malinni.
- Iċ-ċiċri għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-bużżieqa tal-marrara, il-milsa, u l-fwied. Minħabba l-effett dijuretiku u koleretiku, l-eċċess tal-bili jitneħħa mill-ġisem.
- Jekk persuna għandha dijabete tat-tip 2, huwa importanti li tissorvelja bir-reqqa l-piż tagħha stess. Il-legumi jaċċelleraw il-proċessi metaboliċi, inaqqsu l-piż żejjed tal-ġisem, jistabbilizzaw iz-zokkor fid-demm, jinnormalizzaw is-sistema endokrinali.
Il-mediċina tal-Lvant tuża dqiq taċ-ċiċri fit-trattament ta 'dermatite, ħruq u mard ieħor tal-ġilda. Il-prodott iħaffef il-produzzjoni tal-kollaġen, itejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda, inaqqas il-proċess tax-xjuħija.
Minħabba l-kontenut għoli ta 'manganiż, iċ-ċiċri jistabbilizzaw is-sistema nervuża. Il-piżelli Torok itejbu wkoll il-funzjoni viżwali, jinnormalizzaw il-pressjoni intraokulari, u jipprevjenu l-iżvilupp ta 'katarretti u glawkoma.
Il-fosfru u l-kalċju jsaħħu t-tessut tal-għadam, u l-prodott innifsu jżid il-potenza. Peress li l-legumi malajr u għal żmien twil jissaturaw il-ġisem, persuna wara li tiekol iċ-ċiċri żżid ir-reżistenza u l-prestazzjoni.
Nebbieta taċ-ċiċri u l-benefiċċji tagħhom
Il-piżelli nebbieta huma ta 'benefiċċju ħafna akbar, peress li f'din il-forma l-prodott jiġi assorbit u diġerit aħjar, filwaqt li għandu valur nutrittiv massimu. Huwa aħjar li tiekol ċiċri fil-ħames jum ta 'ġerminazzjoni, meta t-tul tan-nebbieta jkun bejn tnejn u tliet millimetri.
Fażola nebbieta fiha sitt darbiet iktar anti-ossidanti minn fażola regolari mhux nebbieta. Prodott bħal dan isaħħaħ is-sistema immuni u jerġa 'jġib il-ġisem b'mod aktar effettiv. Speċjalment l-ikel bin-nebbieta huwa utli għat-tfal u l-anzjani, billi jħott il-passaġġ gastro-intestinali.
Nebbieta taċ-ċiċri għandhom kaloriji baxxi, u għalhekk jintużaw biex inaqqsu l-piż. Il-fażola fiha karboidrati kumplessi li jipprovdu sensazzjoni ta ’milja għal perjodu twil ta’ żmien. X'inhu importanti b'mod speċjali għad-dijabetiċi, ikel bħal dan ma jikkawżax spikes taz-zokkor fid-demm.
B'differenza mill-legumi l-oħra, ċiċri nebbieta għandhom kontenut baxx ta 'kaloriji - 116 kcal biss għal kull 100 g tal-prodott. L-ammont ta 'proteina huwa 7.36, xaħam - 1.1, karboidrati - 21. Għalhekk, f'każ ta' obeżità u dijabete, il-fażola għandha tkun inkluża fid-dieta tal-bniedem.
- Għalhekk, in-nebbieta jikkontribwixxu għall-fejqan rapidu u effettiv tal-mikroflora intestinali. Il-legumi tittratta faċilment d-dbibijożi, gastrite, kolite.
- Iċ-ċelloli tal-ġisem huma protetti minn radikali ħielsa, li jwasslu għal tixjiħ bikri u jikkawżaw kanċer.
- Iċ-ċiċri nebbieta huma ħafna drabi iktar sinjuri fil-vitamini u l-minerali minn frott, ħaxix u ħwawar friski.
Insalati tal-ħaxix, smoothies tal-vitamini u platti sekondarji huma magħmula minn fażola mnebbħa. Il-piżelli għandhom togħma ġewż partikolari, sabiex it-tfal jiekluhom bi pjaċir.
Min hu kontraindikat fiċ-ċiċri?
Dan il-prodott jaċċelera l-koagulazzjoni tad-demm, iżid l-aċidu uriku fid-demm, u għalhekk il-ċiċri huma kontraindikati f'nies b'dijanjosi ta 'tromboflebite u gotta.
Bħal legumi oħra, il-piżelli Torok jikkontribwixxu għall-flatulenza fl-imsaren. B'rabta ma 'din il-kontra-indikazzjoni li tintuża hija d-dbibijożi, il-fażi akuta ta' disturbi diġestivi, pankreatite u kolekistite. Minħabba l-istess raġuni, ċiċri fi kwantitajiet kbar mhumiex irrakkomandati għal persuni anzjani li għandhom gastroparesi dijabetika.
Jekk persuna b'mard tal-qalb tieħu beta blockers, għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek. Kontra-indikazzjoni hija wkoll l-istadju akut ta 'marda tal-bużżieqa tal-awrina u l-kliewi, meta prodotti u platti dijuretiċi b'ammont akbar ta' potassju mhumiex irrakkomandati.
Fil-preżenza ta 'intolleranza individwali u reazzjoni allerġika, l-użu taċ-ċiċri għandu jiġi abbandunat, minkejja l-proprjetajiet ta' benefiċċju tiegħu.
Dożaġġ tal-Ħxejjex
Jekk persuna tkun b'saħħitha, iċ-ċiċri jitħallew jieklu fi kwalunkwe kwantità. Biex terġa 'timla d-doża ta' vitamini u fibra kuljum, huwa biżżejjed li tiekol 200 g ta 'piżelli Torok. Imma għandek tibda b'porzjonijiet żgħar ta '50 g, jekk il-ġisem jipperċepixxi prodott ġdid mingħajr problemi, id-doża tista' tiżdied.
Fin-nuqqas ta 'prodotti tal-laħam fid-dieta, ċiċri jiddaħħlu fid-dieta darbtejn sa tliet darbiet fil-ġimgħa. Sabiex il-bugħawwieġ fl-istonku u l-flatulenza ma jiġux osservati, il-piżelli jixxarbu qabel l-użu għal 12-il siegħa, il-prodott għandu jkun fil-friġġ.
Fl-ebda każ il-platti taċ-ċiċri mhumiex maħsula bil-likwidu Inkluż mhux meħtieġ li tħallat prodott bħal dan ma 'tuffieħ, lanġas u kaboċċi. Il-fażola għandha tkun diġerita sewwa, għalhekk l-użu li jmiss taċ-ċiċri ma jitħalla mhux iktar kmieni minn erba 'sigħat wara.
- Iċ-ċiċri jinnormalizza l-glukosju fid-demm, itejjeb il-metaboliżmu tal-lipidi, jipproduċi l-insulina umana, inaqqas l-assorbiment taz-zokkor fl-imsaren, għalhekk dan il-prodott għandu jkun inkluż fil-menu għad-dijabete mellitus ta 'l-ewwel u t-tieni tip.
- L-indiċi glikemiku ta 'piżelli Torok huwa biss 30 unità, li huwa żgħir, f'dan ir-rigward, platti taċ-ċiċri għandhom jiġu kkunsmati mill-inqas darbtejn fil-ġimgħa. Id-dożaġġ ta 'kuljum għal dijabetiku hija ta' 150 g, f'dan il-jum għandek bżonn tnaqqas l-użu ta 'ħobż u prodotti tal-forn.
- Sabiex tnaqqas il-piż tal-ġisem, iċ-ċiċri jissostitwixxu ħobż, ross, patata, prodotti tad-dqiq. Il-fażola f'dan il-każ tintuża bħala l-platt ewlieni, tali dieta tista 'ma tkunx aktar minn 10 ijiem. Barra minn hekk, trid taderixxi ma 'dieta kompetenti.
Huwa aħjar li tuża nebbieta, wara dieta ssir waqfa fil-ġimgħa. Il-kors ġenerali tat-terapija huwa ta ’tliet xhur.
In-nutrizzjoni fid-dieta tkun l-iktar effettiva għal telf ta 'piż, jekk tuża ċiċri filgħodu jew wara nofsinhar. Dan jippermetti li l-karboidrati jiġu assorbiti aħjar fil-ġisem.
Riċetti dijabetiċi
Prodott tal-fażola jintuża biex jitnaddaf b'mod effettiv il-ġisem ta 'tossini u tossini, li huwa importanti ħafna għad-dijabete. Għal dawn l-iskopijiet, 0,5 tazza ċiċri jitferraw bl-ilma kiesaħ u jitħallew infuse matul il-lejl. Filgħodu, l-ilma jiskula u l-piżelli jinqatgħu.
Fi żmien sebat ijiem, il-prodott jiżdied mal-korsijiet ewlenin jew jittiekel nej. Sussegwentement, għandek tieħu waqfa ta 'sebat ijiem, u wara tkompli t-trattament. Biex tnaddaf il-ġisem, it-terapija titwettaq għal tliet xhur.
Biex jitilfu l-piż, il-ċiċri huma mxarrba bl-ilma u s-soda. Wara dan, jiżdied miegħu brodu tal-ħaxix, il-likwidu għandu jkopri l-fażola għal 6-7 cm. It-taħlita li tirriżulta tkun imsajra għal siegħa u nofs, sakemm il-fażola titrattab minn ġewwa. Nofs siegħa qabel it-tisjir, id-dixx huwa mielħa għat-togħma. Prodott bħal brodu jintuża bħala dixx ewlieni għal sebat ijiem.
- Biex tinnormalizza l-livelli taz-zokkor fid-demm, il-piżelli mqatta 'fl-ammont ta' tablespoon wieħed jitferraw bl-ilma jagħli. It-taħlita tinsisti għal siegħa, u wara tiġi ffiltrata. Il-mediċina lesta tittieħed 50 ml tliet darbiet kuljum qabel l-ikel.
- Biex ittejjeb il-passaġġ gastro-intestinali, iċ-ċiċri jiġu mxarrba f'ilma kiesaħ u jinżammu għal 10 sigħat. Imbagħad, il-fażola tinħasel u titpoġġa fuq garża mxarrba. Biex tikseb nebbieta, it-tessut huwa mxarrab kull tlieta sa erba ’sigħat.
Piżelli nebbieta fl-ammont ta 'żewġ imgħaref huma mimlija b'1,5 tazzi ilma nadif, il-kontenitur jitpoġġa fuq in-nar u jinġieb jagħli. Wara n-nar jitnaqqas u jkun imsajjar għal 15-il minuta. Il-brodu li jirriżulta huwa mkessaħ u ffiltrat. Huma jixorbu l-mediċina kuljum 30 minuta qabel ma jieklu, it-terapija ssir għal ġimgħatejn. Il-kors ta 'trattament li jmiss, jekk meħtieġ, jitwettaq wara 10 ijiem off.
Il-benefiċċji u l-ħsara ta 'ċiċri huma deskritti fil-video f'dan l-artikolu.
