Id-dijabete mellitus hija marda kronika li tirriżulta minn insuffiċjenza funzjonali tal-gżejjer Lagrange fil-frixa, li l-kompitu tagħha hija s-sintesi ta 'l-insulina jew il-ħolqien ta' insensittività taċ-ċelloli tat-tessuti periferali għall-effetti ta 'l-ormon fuqhom. L-iktar suxxettibbli għall-iżvilupp tal-marda huma n-nisa.
Din is-sitwazzjoni hija dovuta għall-fatt li n-nisa huma, minħabba l-fiżjoloġija tagħhom, aktar suxxettibbli għall-milja. Li jkollok piż żejjed hija waħda mill-kawżi tad-dijabete. Il-firxa wiesgħa tal-marda teħtieġ miżuri preventivi biex tevita l-okkorrenza tal-marda.
Il-prevenzjoni tad-dijabete fin-nisa għandha tinkludi miżuri mmirati għan-normalizzazzjoni tal-piż tal-ġisem, għan-normalizzazzjoni tal-bilanċ ormonali tal-ġisem u għat-titjib tal-proċessi metaboliċi fil-ġisem.
Id-dijabete fil-ġisem ta 'mara tiżviluppa f'żewġ varjetajiet:
- dijabete mellitus dipendenti fuq l-insulina 1;
- dijabete mellitus mhux dipendenti fuq l-insulina 2.
Modi kif tevita d-dijabete
Il-prevenzjoni tal-marda tista 'tinkludi l-użu ta' mediċini, sport, proċeduri fiżjoterapewtiċi u metodi ta 'mediċina tradizzjonali.
Il-prevenzjoni tad-dijabete fin-nisa tiddependi mit-tip ta 'mard li jinstab fil-ġisem.
L-assistent ewlieni għall-prevenzjoni tad-dijabete huwa l-osservanza ta 'stil ta' ħajja xieraq, li għandu jinkludi l-aspetti li ġejjin:
- Uża ikel bilanċjat u bilanċjat. Id-dieta għandu jkollha inqas kimika u aktar frott, ħaxix u ħwawar. Huwa meħtieġ li jitnaqqas il-konsum ta 'ċikkulata u xorb alkoħoliku. Huwa aħjar li tiekol skont il-metodu frazzjonali, taqsam il-konsum tal-volum ta 'kuljum minn 5-6 darbiet.
- Għoti ta 'eżerċizzju fiżiku moderat fuq il-ġisem. Il-mixjiet ta 'kuljum f'distanza ta' 3 km għandhom effett pożittiv fuq il-funzjonament tal-frixa u s-sistema kardjovaskulari. Il-mixi għandu effett stimulanti fuq il-ġisem kollu.
- Jekk possibbli, il-korp għandu jkun protett minn diversi stress. Huwa rrakkomandat li l-emozzjonijiet negattivi jiġu evitati kull meta jkun possibbli.
- Monitoraġġ kontinwu tal-livell ta 'zokkor fid-demm. Dan huwa meħtieġ biex tissorvelja t-tolleranza tal-glukosju.
Dawn il-metodi ta 'prevenzjoni huma eċċellenti għal persuna b'saħħitha, imma jekk persuna għandha forma moħbija ta' dijabete, dawn ma jkunux adattati.
F'tali każijiet, il-mediċini jintużaw għall-prevenzjoni tal-marda.
Prevenzjoni tal-ewwel u t-tieni tipi ta 'dijabete
Id-dijabete tat-tip 1 mhix evitata. Huwa impossibbli li wieħed jevita l-iżvilupp ta 'dan it-tip ta' mard anke jekk jintużaw mediċini speċjalizzati għall-prevenzjoni tad-dijabete.
Il-kawża ta 'din is-sitwazzjoni hija l-eredità ta' persuna li għandha marda. Għandu jiġi mfakkar li d-dijabete tat-tip 1 tintiret.
Sabiex jitnaqqas l-impatt fuq il-ġisem tad-dijabete, l-immunità għandha tissaħħaħ u għandha tiġi evitata varjetà ta 'mard infettiv.
L-iżvilupp ta 'dijabete tat-tip 2 fil-ġisem jista' jiġi kkawżat mit-tqala, li fiha jseħħu fqigħ ormonali. Madankollu, fil-proċess tal-ġestazzjoni, żidiet ormonali li jwasslu għal indeboliment fit-tolleranza tal-glukosju rari ħafna.
Ħafna drabi, l-iżvilupp tad-dijabete tat-tip 2 jiġi osservat f'nisa li għandhom piż żejjed. Fil-proċess tat-twettiq ta 'miżuri preventivi, ser ikollok bżonn tosserva nutrizzjoni fid-dieta, tieħu mediċini rrakkomandati mit-tabib tiegħek u żżomm stil ta' ħajja b'saħħtu.
F'ħafna każijiet, id-dijabete mellitus tat-tieni tip mhux biss tista 'tiġi evitata, imma wkoll megħluba anke f'dawk il-każijiet meta tkun iddijanjostikata f'persuna b'kunfidenza sħiħa.
Dieta għan-nisa bid-dijabete
Id-dieta għad-dijabete hija l-pedament li mingħajrha l-miżuri preventivi ma jistgħux jipproduċu l-effett korrispondenti. Huwa speċjalment importanti li ssegwi dieta jekk mara għandha predispożizzjoni ġenetika għal piż żejjed. B'approċċ xieraq għall-iżvilupp ta 'dieta, tista' mhux biss iżżomm il-piż tal-ġisem fil-medda normali, iżda wkoll tiekol b'mod delikat. Din in-nutrizzjoni tipproteġi l-ġisem tal-mara mhux biss mid-dijabete, iżda wkoll minn numru kbir ta 'mard ieħor.
L-aħjar għażla hija ikla frazzjonali. Dan jirrikjedi ikla ta 'kuljum maqsuma f'5-6 ikliet kuljum.
L-ewwelnett, meta tkun qed tiżviluppa dieta, għandek tabbanduna l-użu ta 'karboidrati faċilment diġestibbli. Prodotti li fihom dawn il-karboidrati jinkludu varjetà ta ’ħelu, prodotti moħmija, zokkor, birra, sodas, xi ħaxix u frott. Tista 'tiekol deżerti speċjali mingħajr zokkor
Id-dieta tal-mara għandha tinkludi ikel utli bħal:
- diversi ċereali - qamħ saraċin, xgħir u ħafur;
- Ħaxix u frott frisk mil-lista ta 'dijabete permessa;
- Fażola mgħollija, karfus, sauerkraut.
Huwa rrakkomandat li tiġi limitata l-konsum ta 'banana u għeneb. Sabiex ma teżerċitax tagħbija addizzjonali fuq il-frixa u ma tfixkilx il-funzjonament tagħha, għandek tirrifjuta li tuża ikel moqli u ikel pikkanti u mielaħ.
Huwa rrakkomandat li tibdel it-te iswed ikkunsmat għal aħdar dgħajjef, u kafè għal ċikwejra. Għandek tabbanduna kompletament l-użu taz-zokkor jew tibdilha ma 'ħlewwa.
Sabiex twassal stil ta 'ħajja b'saħħtu u biex ma jipprovokax l-okkorrenza ta' disturbi fix-xogħol tal-frixa, huwa rrakkomandat li n-nisa jieqfu kompletament ipejpu u jixorbu l-alkoħol. Fil-proċess biex tinżamm stil ta 'ħajja b'saħħtu, wieħed m'għandux jinsa' l-bilanċ fl-ilma tal-ġisem.
Huwa meħtieġ li tixrob mill-inqas 250 ml ta 'ilma kuljum fuq stonku vojt filgħodu u daqs ħafna qabel kull ikla.
Attività fiżika u mediċina tradizzjonali għall-prevenzjoni tad-dijabete
Li teżisti tagħbija sportiva regolari fuq il-ġisem hija element importanti fil-prevenzjoni tad-dijabete. Eżerċizzji fiżiċi kuljum għal mill-inqas 30 minuta huma kkunsidrati l-aħjar għażla.
Jekk meħtieġ, l-isport jista 'jinqasam fi tliet approċċi kuljum. It-tul ta 'kull approċċ għandu jkun ta' l-anqas 10 minuti. Tinsiex dwar mixjiet fl-arja friska. Huwa rakkomandabbli li timxi kuljum waqt mixjiet ta '1000-1500 metru.
Element importanti fil-proċess tat-tisħiħ tal-immunità u l-prevenzjoni tad-dijabete huwa li tnaqqas l-impatt fuq it-tqassim emozzjonali tal-ġisem, l-endokrinologi jirrakkomandaw inqas nervi.
L-użu tal-mara ta 'varjetà ta' decoctions ta 'ħwawar mediċinali għandha effett pożittiv fuq il-ġisem. Għall-prevenzjoni, bħala xarba, tista 'tuża infużjoni magħmula mill-weraq ta' frawli jew ġewż selvaġġ, berries tar-rowan selvaġġ u blueberries.
Bħala miżura preventiva, huwa rrakkomandat li tieħu demm darba kull sitt xhur biex tanalizza l-istat tal-glukosju li tinsab fiha.
Monitoraġġ regolari jippermettilek tidentifika l-marda fl-istadju ta 'prediabetes, li f'xi każijiet jippermetti li teħles mill-marda fil-ħin.
L-użu tad-drogi għall-prevenzjoni tal-mard
Bħalissa, hemm tliet mediċini ewlenin użati biex jipprevjenu l-iżvilupp tad-dijabete.
Dawn il-pilloli wrew riżultati eċċellenti fil-prevenzjoni tal-iżvilupp tal-marda fil-ġisem tan-nisa. Dawn il-mediċini kollha huma rrakkomandati għal nies b'tolleranza akbar fil-glukosju. Kull wieħed minn dawn ir-rimedji mhuwiex irrakkomandat jekk il-ġisem ikollu zokkor għoli fid-demm.
Dawn il-mediċini huma kif ġej:
- Metformin;
- Xenicap;
- Acarbose.
Metformin huwa aġent antidjabetiku li jappartjeni għall-klassi ta 'bigunidi. X'inhuma l-proprjetajiet ewlenin ta 'din l-għodda? Din il-mediċina hija kapaċi tinfluwenza l-proċess ta 'sinteżi ta' ATP fil-mitokondrija - il-proċess ta 'produzzjoni jonqos, jippromwovi l-attivazzjoni tal-glikoġen, il-mediċina taffettwa ċ-ċelloli tat-tessuti tal-ġisem b'mod li l-permeabilità tal-ħitan tagħhom għall-glukożju tiżdied.
Din l-għodda tintuża bħala l-bażi ta 'terapija preventiva waqt attivitajiet immirati biex jipprevjenu l-iżvilupp ta' dijabete tat-tip 2. Din l-għodda tista 'tintuża bħala mediċina biex tevita l-iżvilupp ta' kumplikazzjonijiet fil-preżenza tad-dijabete.
Bħal kull rimedju ieħor, il-mediċina għandha kontra-indikazzjonijiet u effetti sekondarji. L-effetti sekondarji huma:
- telf ta 'l-aptit;
- dgħjufija tidher fil-ġisem;
- il-preżenza ta 'anemija megaloblastika fil-ġisem.
Il-kontra-indikazzjonijiet huma:
- età tal-pazjent sa 15-il sena;
- infart mijokardijaku;
- Precoma dijabetika;
- reazzjonijiet allerġiċi għall-komponenti tal-mediċina;
- insuffiċjenza renali severa;
- mard infettiv sever;
- alkoħoliżmu.
Profilattiku ieħor huwa Xenical. Din il-mediċina hija mediċina li tbaxxi l-lipidi li tgħin biex tnaqqas id-diġestibbiltà tax-xaħmijiet fis-sistema diġestiva. L-użu ta 'din il-mediċina huwa rrakkomandat biss għal dawk in-nisa li huma suxxettibbli għall-obeżità. Din l-għodda tintuża biex tnaqqas l-ammont ta 'massa ta' xaħam fil-bniedem.
Acarbose huwa inibitur sintetiku tal-glucosidase. Din il-mediċina tnaqqas id-diġestibbiltà tal-karboidrati fl-apparat diġestiv, li twassal għal tnaqqis fil-glukosju fid-demm.
Ir-rakkomandazzjonijiet ewlenin għall-prevenzjoni tad-dijabete
Sabiex jiġi evitat l-iżvilupp tad-dijabete fil-ġisem ta 'mara li għandha predispożizzjoni għal dan, huwa rrakkomandat li ssegwi dawn ir-rakkomandazzjonijiet:
- Kontroll tal-piż tal-ġisem.
- Iż-żamma ta ’stil ta’ ħajja attiv. Mhux irrakkomandat li tqatta 'ħin wara monitor tal-kompjuter jew tat-TV. Mixjiet regolari jikkontribwixxu għall-fejqan tal-ġisem, kif ukoll għall-attività fiżika fid-dijabete.
- Konformità mar-rakkomandazzjonijiet ta 'dietista u endokrinologu.
- Rifjut li tikkonsma ikel li jkollu karboidrati mgħaġġel fil-kompożizzjoni tagħhom.
- Ix-xaħmijiet polinesaturati misjuba fiż-żjut veġetali likwidi għandhom jittieklu.
- Għandek tirrifjuta li tuża laħam ipproċessat aħmar.
- Ħu ħsieb l-istat tas-sistema nervuża - evita l-istress nervuż.
Barra minn hekk, meta jsiru miżuri preventivi, il-mediċini għandhom jintużaw skont ir-reġim tad-dożaġġ individwali żviluppat mill-endokrinologu speċifikament għall-pazjent.
Elena Malysheva f'dan il-video tgħidlek kif tifhem li mara għandha d-dijabete.
