Ħafna frott għandhom wisq zokkor, u dan ifisser li għandhom indiċi gliċemiku għoli, li huwa perikoluż għad-dijabete. Ħaġa oħra hija frott taċ-ċitru.
Jekk l-għażla hija tajba, il-konsum ta 'frott taċ-ċitru se jipprovdi lill-ġisem b'vitamini rikki fil-kompożizzjoni minerali. Fl-istess ħin, dan ma jaffettwax il-kontenut ta 'kaloriji tal-menu ta' kuljum u ma joħloqx riskju għas-saħħa.
Illum se tanalizza jekk huwiex possibbli li tiekol pomelo bid-dijabete u kemm l-ikel ikkunsmat kuljum jitqies bħala ottimali.
Deskrizzjoni tal-Frott
L-impjant ilu magħruf mill-pajjiżi Asjatiċi u mill-Ewropa għal ħafna sekli. Fl-Istati Uniti, huwa kkultivat fi kwantitajiet żgħar, iżda fiċ-Ċina, l-Indoneżja, u l-Iżrael, il-pjantaġġuni jokkupaw territorji vasti.
Il-pomelo jikber fuq siġra li tħaddar tal-istess isem sa 15 m għoli. Il-frott huwa l-akbar fost il-frott taċ-ċitru. Jaqa 'fuq l-intrapriżi tal-kummerċ ta' daqsijiet moderati. Imma hemm varjetajiet fejn il-piż ta 'frott wieħed jilħaq l-10 kg.
Id-dehra tal-pomelo hija qarrieqa. Ħafna mill-volum huwa okkupat minn qoxra mlaħħma oħxon. Il-porzjon li jittiekel jammonta għal mhux aktar minn nofs il-volum. Togħma ħelwa u qarsa tlaqliq ftit ħafif ta 'mrar. Din il-karatteristika tal-pomelo u d-dinjità tagħha. Propjetà piquant tintuża biex tagħmel refreshments, zlazi friski, eżotiċi.
Pomelo huwa użat ħafna fil-kċina nazzjonali taċ-Ċina u t-Tajlandja.
Benefiċċji għall-korp
Kif tgħin il-pomelo bid-dijabete tat-tip 2? Jekk iċ-ċitru ma jikkawżax reazzjonijiet allerġiċi u huwa tollerat normalment mis-sistema diġestiva, allura, ikkunsmat f'ammont limitat, ma jikkawża l-ebda problema.
Għall-kuntrarju, il-pomelo bid-dijabete huwa ta 'benefiċċju f'diversi modi:
- Jgħin biex jikkoreġi l-piż żejjed (kontenut ta 'kaloriji ta' 100 g tal-prodott - 35 kcal biss;
- Jissatura b’mod perfett il-fibra tad-dieta;
- Jippromwovi t-tqassim ta 'xaħmijiet grazzi għall-enżimi li huma parti mill-kompożizzjoni;
- Ittejjeb il-kompożizzjoni tad-demm;
- Jistimula l-moħħ, jipprevjeni l-iżvilupp ta 'puplesija;
- Isaħħaħ il-ħitan tal-vini;
- Tnaddaf l-imsaren minn tossini u patoġeni;
- Jgħin biex jiżdied id-difiżi tal-ġisem;
- Jgħin lin-normalizzazzjoni tal-livelli ormonali;
- Iżid l-ammont ta 'emoglobina fid-demm, jipprevjeni l-iżvilupp ta' anemija;
- Pomelo jgħin biex "jaħsel" il-plakki tal-kolesterol mill-bastimenti, iżid il-lumen tal-bastimenti u jiżgura ċirkolazzjoni normali tad-demm.
Jekk qatt ma użajt pomelo, allura qabel l-ewwel appuntament huwa aħjar li titlob il-parir tat-tabib tiegħek.
Kif tagħżel u tiekol frott
Skond il-varjetà magħżula, il-qoxra ta 'pomelo misjur tista' tkun isfar ċar, aħdar u oranġjo. Biex pamela bid-dijabete ġabet benefiċċju massimu, għandek toqgħod attenta għal ftit punti waqt ix-xiri.
Il-qoxra tal-frott għandha tkun elastika u kkulurita indaqs, iżda mhux iebsa wisq. L-ebda daqqiet jew tikek xotti huma permessi. Fuq il-qatgħa, il-qoxra hija ħoxna, bajda, niexfa. Polpa mmerraq tal-fibra għandha togħma pjaċevoli, inerenti taċ-ċitru.
Il-wiċċ li jwaħħal tal-frott jindika trattament possibbli. Ix-xiri ta 'tali frott mhuwiex worth it.
It-togħma tal-pomelo misjur hija friska, bl-imrar li bilkemm jinqabad. Tista 'tnaqqas l-imrar jekk tneħħi s-septum qabel ma tiekol. L-indiċi gliċemiku tal-prodott huwa ta '30 unità. 150-200 g meħuda kull darba huma meqjusa bħala sikuri għal dijabetiku.
Agħfas il-meraq mill-pomelo, uża l-frott bħala addittiv għall-insalati tal-ħaxix, ipprepara z-zlazi. Pomelo fid-dijabete mellitus huwa aħjar li tiekol frisk, sabiex il-ġisem jirċievi fibra, fibri tal-pjanti u elementi utli li l-prodott huwa rikk fih.
Ricetti bil-pomelo ghad-dijabetici
Il-frott huwa adattat għal kombinazzjonijiet kulinari ma 'ħafna prodotti: frott ieħor, ħaxix frisk, ħwawar, tjur, ħut u laħam.
Bl-għajnuna ta 'pomelo, tista' tiddiversifika d-dieta u tgawdi gosti ġodda.
Insalata tat-Tiġieġ Delicious u Pomelo
Huwa nutrittiv, iżda mhux nutrittiv. It-togħma pikkanti tista 'sorpriża anke lill-mistednin fuq il-mejda tal-festi.
Ingredjenti
- Flett 1 tiġieġ;
- 150 g pomelo;
- Ħass il-weraq;
- Ftit ġewż tal-anakardju;
- Ġobon maħkuk ftit;
- Kuċċarina ta 'żejt taż-żebbuġa għall-fjuwil mill-ġdid.
Arma l-flett mgħolli f'fibri. 100 g pomelo biex tissepara mill-ħitan diviżorji. Poġġi ż-żewġ ingredjenti fuq il-weraq tal-ħass, sprinkle bil-ġewż u ġobon maħkuk. Agħfas il-meraq minn 50 g ta 'ċitru u ħawwad maż-żejt taż-żebbuġa, ferra' snack.
Insalata tal-Cocktail tal-Gambli
Għażla oħra ta 'snack li tgħaqqad benefiċċji għall-ġisem u togħma kbira.
Ingredjenti
- Nofs il-pomelo;
- 200 g ta 'gambli imqaxxra u mgħollija;
- Proteina tal-bajd tat-tiġieġ (biċċiet 2);
- 2 imgħaref ġobon krema;
- Xibt u melħ.
Ħallat il-gambli mgħolli ma 'qoxra mqaxxra u imqatta' f'biċċiet żgħar. Żid proteina mqatta '. Ħallat ftit meraq tal-pomelo ma 'ġobon krema u uża għat-dressing.
Servi cocktail fi nuċċalijiet porzjonati. Garnish bl-xibt.
