Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Prodotti:
- Flett tal-ħalibatt - 0.75 kg;
- mazz żgħir ta 'basal aħdar;
- faqqiegħ frisk - 200 g;
- Kaboċċa ta 'peking - 150 g;
- għerq tal-ġinġer - 40 g;
- tewm - 2 imsiemer tal-qronfol;
- 3 tbsp. l zalza tas-sojja naturali;
- ilma - 150 ml;
- possibilment niskata bżar aħmar;
- par ta 'fergħat cilantro, jekk trid iżejnu d-dixx.
Tisjir:
- L-ewwel dwar is-sigriet. Il-qiegħ tal-bojler doppju għandu jkun imqiegħed bil-basal aħdar (nofs mazz). Dan jipprovdi togħma speċjali, juiciness u sensittività tal-ħut.
- Imbagħad poġġi l-prodotti f'kaldarun doppju fi strati: faqqiegħ imqatta '(nofs l-ammont) u ħut. Qassam it-taħlita ta ’għerq tal-ġinġer, tewm imfarrak (tista’ tieħu niexef) u bżar aħmar b’mod uniformi fuq il-biċċiet tal-ħut.
- Is-saff li jmiss huwa l-faqqiegħ, il-basal u l-kaboċċa mqatta 'rqiqa ta' Beijing. Drizzle ma 'zalza tas-sojja. Sajjar għal 15 - 25 minuta, dan kollu jiddependi fuq id-daqs tal-biċċiet tal-ħut.
Jirriżulta 4 porzjonijiet ta 'platt Delicious u b'saħħtu ħafna. Kull wieħed fih 67 kcal, 5.15 g ta 'proteina, 4 * g ta' xaħam, 3 g ta 'karboidrati.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
