Il-kolesterol elevat jindika li l-ġisem għandu disturbi serji li jipprevjenuh milli jiffunzjona bis-sħiħ, u jista 'jwassal għal numru ta' mard li jista 'jhedded il-ħajja.
Xi tfisser kolesterol għoli fin-nisa u x'għandu jsir biex in-normalizzazzjoni tal-livell tagħha?
Il-valur aċċettabbli ta 'dan l-indikatur għan-nisa huwa aktar varjabbli milli fis-sess aktar b'saħħtu. Peress li l-ġisem tal-mara għaddej minn dejjem tibdil ormonali, il-livell ta 'kolesterol jista' jvarja. Xi kundizzjonijiet patoloġiċi tal-ġisem huma kkaratterizzati minn valur imnaqqas ta 'l-ammont ta' lipidi fid-demm.
Hemm numru ta 'punti li għalihom żieda fil-kolesterol fin-nisa hija meqjusa bħala n-norma:
- Matul it-tqala, billi l-iżvilupp normali tal-fetu jeħtieġ il-preżenza ta 'livell miżjud ta' kolesterol fil-ġisem tal-omm;
- Waqt li qed tredda ';
- Bit-tixjiħ tal-ġisem.
Madankollu, kull mara għandha neċessarjament tikkontrolla l-livell ta 'kolesterol fid-demm biex tevita d-dehra ta' aterosklerożi.
Hemm ħafna tabelli li juru n-normi tal-kolesterol għal nisa ta 'kull età. Valur ta '4.0-6.15 mmol / l se jkun aċċettabbli, iżda dan huwa numru pjuttost medju. Normalment, l-indikatur karatteristiku ta 'mara żagħżugħa se jkun differenti mir-riżultati ta' mara anzjana. Dan huwa dovut għall-fatt li waqt il-bidu tal-menopawża u l-malfunzjoni ormonali li takkumpanjaha, in-nisa huma suxxettibbli għal stima żejda tal-livell ta 'lipidi fil-ġisem. Anki f'każijiet fejn l-istat tas-saħħa tal-mara mhuwiex ta 'tħassib, eżamijiet preventivi regolari huma meħtieġa.
Fir-rigward tan-nisa bid-dijabete, għandhom jagħmlu testijiet u jimmonitorjaw mhux biss iz-zokkor fid-demm, iżda wkoll il-kolesterol.
Fil-każ ta 'devjazzjoni żgħira min-norma, it-tabib jagħti rakkomandazzjonijiet dwar dieta bilanċjata u attività fiżika ottima.
Jekk ikun hemm devjazzjonijiet sinifikanti, mediċini speċjali għandhom jiġu preskritti.
Kawżi pjuttost komuni li jikkawżaw żieda fil-kolesterol fin-nisa huma:
- Pressjoni għolja
- Obeżità
- Età Avvanzata;
- Dijabete mellitus;
- Predispożizzjoni ġenetika;
- Mard tal-qalb koronarju;
- Tnaqqis fil-funzjoni tat-tirojde;
- Marda tal-ġebel tal-ġebel;
- Użu fit-tul ta 'immunosoppressanti;
- Abbuż mill-alkoħol;
- Stil ta ’ħajja u dieta mhux xierqa.
Overeating eċċessiv, kif ukoll mobilità baxxa huma estremament ta 'ħsara. Peress li m'hemm l-ebda sinjali u sintomi ċari li l-livell tal-kolesterol żdied, huwa rrakkomandat li jsiru eżamijiet regolari.
Jekk il-livell ta 'lipoproteina jinqabeż ftit, it-tabib jirrakkomanda li tibda kura b'dieta u stil ta' ħajja attiv. Dawn il-metodi huma l-iktar rilevanti f’sitwazzjonijiet bħal dawn.
F'każijiet aktar serji u kumplessi, mediċini li jbaxxu l-lipidi moderni huma preskritti.
Peress li l-bażi għat-trattament tal-kolesterol għoli hija dieta tajba u bilanċjata, hemm lista ta 'prodotti li jgħinu biex ibaxxu l-kolesterol fid-demm.
Ikel differenti għandu effetti differenti fuq il-kolesterol fid-demm:
- Cranberries, fażola, żejt taż-żebbuġa, frott frisk, ħwawar, ħwawar inaqqsu b'mod sinifikanti r-rata ta 'lipoproteini;
- Kawkaw, għeneb aħmar, inbid, rummien jistgħu jżidu l-HDL u l-LDL aktar baxxi;
- Żerriegħa tal-qargħa ħamra, karfus, thistle tal-ħalib, kombucha, lewż, żejt tal-ħut jinnormalizzaw il-proporzjon tal-varjetajiet tiegħu.
Hemm xi pariri oħra utli li jipprevjenu l-livelli tal-kolesterol ħażin milli jogħlew. Ejja nikkunsidrawhom f'aktar dettall.
Huwa meħtieġ li tabbanduna varjetà ta 'drawwiet ħżiena. Wieħed mill-aktar fatturi sinifikanti u komuni mhux biss iż-żieda fil-kolesterol fid-demm, iżda wkoll il-livell ġenerali ta 'saħħa b'mod ġenerali, huwa t-tipjip. Dan jaffettwa b'mod negattiv l-organi kollha mingħajr eċċezzjoni, barra minn hekk, iżid ir-riskju li tiżviluppa aterosklerożi.
L-alkoħol f'dożi raġonevoli jista 'jgħin fil-ġlieda kontra d-depożiti tal-kolesterol. Mhux irrakkomandat li tinqabeż il-marka ta '50 gramma għal spirti.
It-tibdil tat-te iswed ma 'aħdar jista' jnaqqas b'mod sinifikanti l-kolesterol fid-demm. Dan minħabba l-fatt li fih sustanzi li jgħinu biex isaħħu l-ħitan tal-kapillari u jnaqqsu l-livell ta 'lipidi ta' ħsara. Għall-kuntrarju, l-ammont ta 'HDL qed jiżdied;
Tiekol xi meraq li jkun għadu kemm ġie mbuttat għandu wkoll effett ta 'benefiċċju fuq il-valur tal-kolesterol, billi jnaqqas ir-rata tiegħu. Punt importanti f'dan il-każ huwa l-konsum korrett tagħhom u ċertu dożaġġ. Għandu jiftakar li mhux kull meraq għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-ġisem.
L-iktar utli u ta 'spiss użati fil-prevenzjoni ta' aterosklerożi jinkludu zunnarija, pitravi, ħjar, tuffieħ, meraq tal-kaboċċi.
Minbarra li żżid l-attività fiżika, iżżomm stil ta 'ħajja tajjeb għas-saħħa, u tiekol ikel bnin u ta' kwalità għolja, tabib jista 'jirrakkomanda mediċini għal nisa b'kolesterol għoli jew fil-preżenza ta' mard konkomitanti.
Statini, inklużi Arieskor, Vasilip, Simvastatin, Simvastol, Simgal. Trid tkun estremament attent meta tieħu dawn il-mediċini. Is-sustanza ewlenija tagħhom taffettwa l-produzzjoni ta 'mevalonate, il-prekursur tal-kolesterol fil-ġisem. Mevalonate iwettaq bosta funzjonijiet oħra, u għalhekk il-waqgħa tagħha tista 'tikkawża ksur tal-glandola adrenali. Ħafna drabi meta tieħu mediċini mill-grupp ta 'statins, il-pazjenti jiżviluppaw edema, ir-riskju ta' infertilità jiżdied b'mod sinifikanti, iseħħ allerġiji, ażma, u f'xi każijiet hija osservata ħsara fil-moħħ. L-użu indipendenti ta 'mediċini biex ibaxxu l-kolesterol huwa inaċċettabbli, minħabba li dan jhedded konsegwenzi mhux pjaċevoli u perikolużi;
Għal persuni bid-dijabete, l-aħjar għażla għall-mediċini hija Tricor, Lipantil 200M. Jekk tużahom perjodikament, tista 'tara li hemm tnaqqis mhux biss fil-livelli tal-kolesterol, iżda wkoll f'kumplikazzjonijiet tad-dijabete. Barra minn hekk, l-aċidu uriku se jitneħħa mill-ġisem. Dawn il-mediċini mhumiex irrakkomandati għal dawk li għandhom problemi bil-bużżieqa tal-awrina jew huma allerġiċi għall-karawett;
Preparazzjonijiet Atomax, Liptonorm, Tulipani, Torvakard, Atorvastatin. F'dawn il-mediċini, atorvastatin huwa l-ingredjent attiv. Dawn il-mediċini ġeneralment jissejħu bħala statins. Huma għandhom effetti sekondarji pjuttost qawwija. Għalhekk, minkejja l-effettività ppruvata, ma jintużawx ta 'spiss u b'attenzjoni kbira;
Sustanza attiva oħra magħrufa mill-grupp ta ’l-istatins hija r-rosuvastatin. Jintuża f'mezzi bħal Krestor, Rosucard, Rosulip, Tevastor, Akorta. Huma rrakkomandati biex jintużaw f'dożi żgħar u f'każijiet ta 'eċċess sinifikanti ta' kolesterol.
Wara li tikkonsulta mat-tabib tiegħek, tista 'tipprova tieħu supplimenti tad-dieta, li mhumiex mediċini, iżda jista' jkollha effett pożittiv fuq it-tnaqqis tal-lipoproteini fid-demm. Minkejja l-inqas livell ta ’effettività tas-supplimenti tad-dieta, dawn prattikament ma għandhom l-ebda effetti sekondarji. Fost l-iktar mediċini famużi u l-aktar użati li huma preskritti għal kolesterol elevat, huma distinti Omega 3, Tykveol, Lipoic acid, SitoPren, Doppelherz Omega 3.
Il-konsum tagħhom jista 'jkun ikkombinat mal-konsum ta' vitamini. Nisa b'kolesterol għoli għandhom bżonn jużaw aċidu foliku, vitamini tal-grupp B.
L-aħjar għażla hija li ġġibuhom bl-ikel, u mhux f'forma ta 'dożaġġ.
Kull mara li tieħu ħsieb sewwa saħħitha għandha tikkonforma ma 'għadd ta' kundizzjonijiet li jgħinuha tevita d-dehra ta 'plakki tal-kolesterol, kif ukoll mard ta' kull tip ieħor.
L-ewwel, inti trid twassal stil ta 'ħajja b'saħħtu, teħles minn drawwiet ħżiena. Din ir-rakkomandazzjoni hija l-iktar effettiva fil-ġlieda kontra l-kolesterol għoli.
It-tieni nett, telimina jew timminimizza l-għadd ta 'sitwazzjonijiet stressanti. Jevitawhom kompletament għal mara x'aktarx, għalhekk, fuq ir-rakkomandazzjoni ta 'tabib, tista' tieħu sedattivi naturali.
It-tielet, m'għandekx iżżejjed u tnaqqas il-konsum ta 'ikel li fih ammonti kbar ta' kolesterol. Madankollu m'hemmx għalfejn tabbandunahom kompletament, madankollu, sabiex tevitahom, trid taderixxi ma 'dieta tajba.
Ir-raba ', għandna bżonn nimxu kemm jista' jkun. Ipodinamija hija waħda mill-kawżi tal-plakki tal-kolesterol. L-inqas persuna tiċċaqlaq, iktar ikun kbir ir-riskju tiegħu li jiżdied il-kolesterol fil-bastimenti tiegħu. Huwa għalhekk li eżerċizzju regolari huwa daqshekk importanti għall-ġisem.
Huwa rrakkomandat ukoll li perjodikament iżżur speċjalisti u tagħti d-demm biex tiddetermina l-livell ta 'kolesterol fih. Din il-miżura hija l-iktar rilevanti għan-nisa li daħlu fil-menopawża, minħabba li f'din l-età r-riskju ta 'formazzjoni tal-plakka tal-kolesterol jiżdied.
Huwa importanti ħafna li tissorvelja l-piż tiegħek stess. Minkejja l-fatt li ma taffettwax direttament il-kolesterol, mard ikkawżat mill-obeżità jista 'jimbotta l-livelli tal-kolesterol.
Skond numru kbir ta 'esperti, il-kolesterol fid-demm elevat fin-nisa jfisser attitudni mhux attenta għas-saħħa u l-istil ta' ħajja tagħhom stess. Huwa għalhekk li, sabiex l-indikatur tal-lipoproteini fid-demm jinżamm fil-limiti normali, huwa importanti ħafna li din il-kwistjoni tiġi avviċinata b'mod komprensiv. Madankollu, restrizzjonijiet fuq ċertu ikel fid-dieta tan-nisa mhumiex biżżejjed. Għandek bżonn tibda bi stil ta 'ħajja.
Huwa wkoll neċessarju li ma tinsiex li kwalunkwe marda hija aktar faċli biex tipprevjeni milli tittrattaha sussegwentement. Barra minn hekk, il-mediċini biex inaqqsu l-kolesterol fid-demm għandhom ħafna effetti sekondarji negattivi.
Il-kawżi tal-kolesterol għoli se jiġu deskritti minn esperti fil-video f'dan l-artikolu.
