Meta tkun iddijanjostikat bid-dijabete, ċerti ikel jitħallew jittieklu, u għandhom moderazzjoni. Sfortunatament, mhux dejjem tista 'taffordja li tiekol frott imnixxef, minħabba li fihom wisq zokkor.
Sadanittant, bi preparazzjoni xierqa, platti tal-frott niexef jistgħu jkunu ta 'benefiċċju. Dak li l-frott niexef jista 'jittiekel bid-dijabete jiddependi fuq is-severità tal-marda u l-preżenza ta' kumplikazzjonijiet.
Għandu jiġi ċċarat li l-frott niexef huwa prodott li fih l-umdità titneħħa b'mezzi sfurzati jew naturali. Il-metodu tal-preparazzjoni tat-tnixxif għandu rwol sinifikanti, peress li t-tul tal-ħażna u l-preservazzjoni tan-nutrijenti jiddependu minnu.
Frott sewwa niexef b'mod naturali, meta l-likwidu jevapora gradwalment, il-prodott ma jgħaddix minn xokk termali qawwi u jżomm il-vitamini sal-massimu. It-tnixxif taħt ix-xemx għandu wkoll il-vantaġġi tiegħu, il-frott jinxef aktar malajr, għalkemm huma stess jitilfu malajr il-vitamini.
L-iktar mod mhux tajjeb għas-saħħa biex tipprepara t-tnixxif huwa li tuża temperaturi għoljin, tnixxif xokkanti jinħaraq madwar 60% ta 'sustanzi ta' valur. Huwa soltu għall-manifatturi li jużaw lampi u burners li joperaw fuq il-pitrolju jew il-petrol waqt il-proċess ta 'tnixxif, li se jaffettwaw b'mod negattiv it-togħma tal-prodott. Il-fornitur għandu jwissi b'liema mod huwa ppreparat il-prodott.
Frott imnixxef tad-Dijabete
Huwa possibbli li tiekol frott imnixxef? Liema frott imnixxef huwa l-aħjar għad-dijabetiċi? L-ewwel li trid issir taf x'inhu l-indiċi glikemiku tal-prodotti u l-effett tiegħu fuq iz-zokkor fid-demm.
L-iktar frott li ma jagħmilx ħsara fid-dijabete tat-tip 2 huma tuffieħ imnixxef u pruna, l-indiċi glikemiku tagħhom huwa ta '29 punt biss. L-iktar tuffieħ utli huma varjetajiet ħodor, li jistgħu jintużaw biex jagħmlu compote mingħajr zokkor.
Fit-tieni post fuq l-utilità ta 'berquq imnixxef, l-indiċi glikemiku tagħha huwa 35. Madankollu, minkejja l-indikatur pjuttost baxx għad-dijanjosi tad-dijabete tat-tip 2, berquq niexef jiġi kkunsmat fi kwantitajiet żgħar, il-prodott fih ħafna karboidrati. Jiġri li minn berquq niexef tiżviluppa allerġija.
Iżda d-dijabetiċi għandhom jinkludu ż-żbib bir-reqqa fid-dieta, għandhom indiċi glikemiku ta '65, li huwa inaċċettabbli bi ksur tal-metaboliżmu tal-karboidrati. Barra minn hekk, huwa aħjar għall-pazjenti li jabbandunaw il-banana mnixxfa, ċirasa u ananas, frott imnixxef eżotiku (gwava, avokado, durian, carom fl-ewwel post). Frott bħal papaya niexfa tista 'tkun ta' ħsara għal xi pazjenti.
Frott imnixxef permess għad-dijabete mellitus tat-tip 2 huma:
- tuffieħ
- larinġ
- ħawħ;
- lanġas
- għanbaqar.
Huwa utli li tiekol berries mnixxfa cranberries, irmied tal-muntanji, frawli selvaġġi, lingonberries, lampun. Fid-dijabete, dawn jistgħu jiżdiedu ma ’compots għad-dijabetiċi, il-ġelatina, u ċ-ċereali.
Il-banana, it-tin, iż-żbib jistgħu jikkawżaw ħsara, fihom ħafna zokkor moħbi.
Kif tuża dryer
Jekk kollox jidher ċar bil-frott niexef permess, trid tiddetermina kemm jistgħu jiġu kkunsmati bid-dijabete tat-tip 2 sabiex ma taffettwax iz-zokkor fid-demm tal-bniedem, kif tista 'tagħmel dan b'mod korrett.
Tista 'tagħmel compote tal-frott niexef għad-dijabete, għal dan għandek bżonn taħsel sewwa l-frott, kun żgur li tixxarrabhom f'ilma kiesaħ għal mill-inqas 5 sigħat, huwa aħjar li titlaq matul il-lejl. Jekk possibbli, kull ftit sigħat huwa meħtieġ li jinbidel l-ilma, u għalhekk huwa possibbli li jinħasel iz-zokkor fi frott niexef. Biss wara dan huwa permess li tibda t-tisjir compote. Għat-togħma, tista 'żżid ftit ħlewwa, kannella.
Meta pazjent jħobb jiekol taħlita ta 'frott imnixxef fil-forma pura tiegħu, l-ewwel għandu wkoll jixxarrab f'ilma kiesaħ. Il-frott maħsul jitferra bl-ilma jagħli, kull darba li jinbidel l-ilma, il-frott għandu jsir artab.
Il-frott imnixxef bid-dijabete mellitus tat-tip 2 jista 'jkun miżjud mat-te, it-tuffieħ niexef huma tajbin ħafna f'xorb jaħraq, dan il-prodott fih sustanzi ta' valur essenzjali għal dijabetiku:
- manjesju
- potassju.
Jekk pazjent bid-dijabete jieħu antibijotiċi, huwa muri li jżomm ma 'dieta speċjali, uża frott niexef b'attenzjoni, peress li jista' jsaħħaħ l-effett tal-mediċini. Il-bettieħa mnixxef ma tistax tiġi miżjuda ma 'compote, jittiekel bħala dixx indipendenti.
Il-pruna tista 'tintuża għall-preparazzjoni ta' ġelatina, frott stewed, insalati, dqiq u platti oħra tad-dieta, li huma possibbli bid-dijabete tat-tip 2 u pankreatite, deżerti. Tista 'tixrob compote f'kull ħin tal-ġurnata, fiha ħafna vitamini. It-tabella bl-indiċi gliċemiku tinsab fuq il-websajt tagħna.
Kemm frott imnixxef huma dijabetiċi jitħallew jieklu?
Meta tikkonsma ħafna tipi ta 'frott imnixxef, huwa importanti li tosserva doża stretta, dan ma jagħmilx ħsara lilek innifsek. Żbib jista 'jittiekel fil-biċċa l-kbira tablespoon kuljum, pruna mhux aktar minn tliet mgħaref, dati - waħda biss kuljum.
Għandek tkun taf li bil-proċess infjammatorju fil-frixa, il-pruna hija saħansitra utli, frott imnixxef bħal dan u bid-dijabete tat-tip 2 jgħinu biex itaffu s-sintomi tal-marda, iħaffu l-irkupru.
Mingħajr limitazzjoni, huwa permess li tiekol frott imnixxef b'indiċi gliċemiku baxx, lanġas mhux ħelwin, tuffieħ. Prodotti bħal dawn se jkunu sostitut eċċellenti għal frott frisk, u jagħmlu tajjeb għad-doża ta 'kuljum ta' minerali u vitamini.
Is-sejba reali għal dijabetiċi tat-tip 2 se tkun il-lanġas, li jistgħu jintużaw mingħajr restrizzjoni, anke bi zokkor għoli fid-demm. Fatt interessanti huwa li l-frott niexef ħafna drabi jintuża bħala rimedju, peress li fih:
- sustanzi bijoloġikament attivi;
- żjut essenzjali.
Minħabba l-kompożizzjoni rikka ta 'vitamini tal-lanġas, il-ġisem kapaċi jiflaħ ħafna mard, tista' sserraħ fuq iż-żieda fl-immunità.
Fir-rigward tat-tin, huwa meħtieġ li tiġi eskluża fi kwalunkwe forma, hemm wisq zokkor fil-prodotti u l-aċidu ossaliku, it-tin jista 'jipprovoka kumplikazzjonijiet tad-dijabete tat-tip 2. Huwa ta 'ħsara li tiekol tin bit-pankreatite, b'ħafna patoloġiji tas-sistema diġestiva.
Biż-żieda taz-zokkor fid-demm, huwa permess li tiekol mhux aktar minn data kuljum, madankollu, jekk hemm storja ta 'problemi bil-passaġġ gastro-intestinali, id-dati għandhom jiġu abbandunati kompletament. Ir-raġuni hija sempliċi - f'dawn il-frott niexfa hemm ħafna fibri tad-dieta oħxon li jistgħu jirritaw il-membrana mukuża.
Mitt gramma ta 'dati għandhom kontenut għoli ta' zokkor, karboidrati, li jaffettwa wkoll il-kundizzjoni tal-pazjent. L-użu ta 'dati għal problemi bil-kliewi u uġigħ ta' ras mhux frekwenti minħabba l-preżenza tas-sustanza tiramina tikkawża:
- tidjiq tal-vini tad-demm;
- aggravar tal-benesseri.
Meta pazjent bid-dijabete ma jkollux mard konkomitanti, huwa jista 'jiekol ftit żbib. Iżda b'piż eċċessiv u obeżità, insuffiċjenza akuta tal-qalb, ulċera gastrika, gastroparesi dijabetika u ulċera duwodenali, huwa pprojbit li tikkonsma ż-żbib.
Forsi t-tabib jirrakkomanda lil dijabetiku biex jiekol berquq imnixxef, fih ħafna potassju, manjeżju, ħadid, vitamini u sustanzi oħra siewja. Il-berquq imnixxef ma jistax jiġi inkluż fid-dieta b'livell imnaqqas ta 'pressjoni tad-demm (pressjoni baxxa), iżda bi pressjoni għolja l-prodott jgħin biex jinnormalizza l-kundizzjoni, frott itejjeb il-pressjoni.
L-iktar frott imnixxef utli għad-dijabete mellitus tat-tip 2 huma l-pruna; jistgħu jiġu mgħollija jew jittieklu fil-forma naturali tagħhom. Fih anti-ossidanti li jipprevjenu l-iżvilupp ta ':
- kumplikazzjonijiet;
- patoloġiji kroniċi.
L-indiċi glikemiku baxx ta 'frott imnixxef jiżgura li l-pruna tista' tkun imsajra u magħmula minnha compote; ħelu tad-dieta huma magħmula minn frott imnixxef bħal dijabetiku. Minkejja l-benefiċċji tal-prodott, huwa meħtieġ li tissorvelja l-ġisem, peress li hemm probabbiltà ta 'reazzjonijiet allerġiċi. Qabel l-użu, ma tweġġgħix biex issir taf jekk hemmx allerġija għat-tnixxif.
In-nutrizzjonisti jirrakkomandaw li ma jirnexxux għas-sbuħija esterna tal-frott imnixxef, l-iktar tnixxif utli ma jidhirx attraenti ħafna, m'għandux aroma qawwi. Biex ibiegħ prodott aktar malajr, il-fornitur jista 'jipproċessa l-prodott b'sustanzi ta' ħsara li jagħmlu l-frott niexef tleqq u sabiħ.
Għalhekk, kwalunkwe tip ta 'dijabete u frott niexef huma kunċetti kompletament kompatibbli. B'użu moderat, il-prodott jibbenefika, saturat il-ġisem b'vitamini.
Kif tuża frott niexef għad-dijabete huwa deskritt fil-video f'dan l-artikolu.
