Tista 'yam bid-dijabete tat-tip 2? Il-kwistjoni fir-realtajiet moderni kisbet rilevanza partikolari minħabba l-prevalenza għolja tal-marda "ħelwa". Wara kollox, kif tafu, id-dijabetiċi għandhom jużaw biss ikel permess b'IĠ baxx jew medju.
Patata ħelwa jew l-hekk imsejħa patata ħelwa tikber f'reġjuni bi klima tropikali, l-Amerika t'Isfel hija meqjusa bħala patrija. Fid-dehra huwa simili għal patata ordinarja, għandu togħma bħal qara ħelwa jew banana.
L-indiċi glikemiku tal-prodott huwa 55 unità, 100 gramma fih madwar 62 kalorija, fih sustanzi tal-proteina, xaħmijiet, karboidrati, aċidi grassi saturati u polinesaturati, vitamini B1, B2, aċidu askorbiku, minerali u komponenti oħra.
Ikkunsidra l-karatteristiċi nutrittivi tad-dijabete mellitus tat-tip 2, u ssib ukoll ir-regoli għall-użu tal-patata ħelwa? Sib kif il-patoloġija tiġi ttrattata bil-patata ħelwa?
Dieta dijabetika
Id-dijabete mellitus tat-tip 2 hija kkaratterizzata minn assorbiment indebolit ta ’glukożju, li jirriżulta fl-akkumulazzjoni tiegħu fid-demm. Valuri kronikament għoljin fil-ġisem huma mimlijin bosta kumplikazzjonijiet, u għalhekk jeħtieġu monitoraġġ kostanti.
Fil-patoloġija, il-bażi tat-terapija hija l-ikel tas-saħħa, li jinkludi prodotti li għandhom indiċi gliċemiku baxx, kif ukoll attività fiżika, li jikkontribwixxu għal żieda fl-assorbiment tal-glukosju, jinnormalizzaw iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
Meta l-metodi ta 'terapija mhux mid-droga ma jipprovdux l-effett terapewtiku mixtieq, it-tabib barra minn hekk jirrakkomanda mediċini biex itejbu l-funzjonalità tal-frixa.
Sabiex il-pazjenti jkunu jistgħu jikkalkulaw il-kontenut taz-zokkor fi prodott partikolari, kunċett bħall-indiċi gliċemiku ġie ivvintat. L-indikatur daqs 100% jidher li hu zokkor fil-forma pura tiegħu. Għal konvenjenza, il-valuri kollha jinsabu fit-tabella.
Meta l-pazjent jikkonsma ikel li fih ammont żgħir ta 'frotttożju, allura l-glukosju prattikament ma jiżdiedx jew jogħla ftit. Prodotti b'konċentrazzjoni għolja ta 'zokkor mrammla jżidu l-gliċemija, għandhom indiċi gliċemiku għoli.
Jekk dijabetiku għandu piż żejjed, allura meta jiġi kkalkulat il-menu ta 'kuljum, jiġi kkunsidrat il-kontenut ta' kaloriji ta 'l-ikel ikkunsmat, waqt li titqies l-attività fiżika ta' persuna.
Injorat ir-regoli tan-nutrizzjoni jwassal għal stat ipergliċemiku, deterjorazzjoni tal-benesseri u progressjoni tal-marda sottostanti.
Patata ħelwa u dijabete
Patata ħelwa fid-dijabete tista 'tittiekel, minkejja l-indiċi gliċemiku relattivament għoli ta' 55 unità. Ta 'min jinnota li l-kontenut ta' kaloriji ta 'patata ħelwa huwa pjuttost baxx.
"Patata barra mill-baħar" fiha ammont żgħir ta 'karboidrati, rispettivament, prattikament ma taffettwax il-konċentrazzjoni tal-glukosju fil-ġisem tal-bniedem. Il-kompożizzjoni fiha fibra tad-dieta li tmajna l-proċess tad-diġestjoni, li jgħin biex jirregola z-zokkor.
Żgur, huwa permess li jiġi inkluż fil-menu, iżda f'dak kollu li għandek bżonn tkun taf il-miżura. Jekk għandek ikel żejjed u tiekol kuljum, aktarx tista 'tgħid li dan iwassal għal qbiż fil-gliċemija u problemi oħra ta' saħħa.
It-tobba jirrakkomandaw li tiekol patata ħelwa sa 5 darbiet fix-xahar f'porzjonijiet żgħar, u huwa aħjar filgħodu.
L-użu tal-patata ħelwa jitwettaq b’modi differenti:
- Huma jieklu nej, wara l-ħasil u tqaxxir tal-frott.
- Patata mgħaffġa Aqta 'f'kubi żgħar, għalli sakemm tkun offerta, ixxotta l-likwidu, ħaffer il-patata.
- Aħmi fil-forn mingħajr żejt u xaħam.
It-tobba jagħtu parir biex jieklu patata ħelwa f'forma mgħollija jew moħmija, id-doża rrakkomandata mhix aktar minn 200-250 gramma kull darba. Ħxejjex ta 'għeruq għandhom jiġu abbandunati jekk għandhom storja ta' ulċeri fl-istonku, gastrite, pankreatite.
Abbuż eċċessiv jikser il-funzjonalità tal-fwied, iwassal għal eċċess ta 'vitamina A fil-ġisem, u jista' jikkawża patoloġiji tal-kliewi.
Proprjetajiet utli
Id-dijabete tat-tip 2 hija kkaratterizzata minn ħafna kumplikazzjonijiet kroniċi li jiżviluppaw matul il-marda. Statistika medika tosserva li d-dijabetiċi rġiel spiss ikollhom problemi bil-ħila tal-erezzjoni, ikkawżati minn zokkor għoli.
L-użu ta 'patata ħelwa taffettwa b'mod pożittiv is-sistema riproduttiva u x-xewqa sesswali, l-isfond ormonali huwa normalizzat.
Il-kompożizzjoni fiha ħafna fibra tan-natura tal-pjanti, li tipprevjeni l-formazzjoni ta 'stitikezza, tinnormalizza l-passaġġ diġestiv u gastro-intestinali, issaħħaħ is-sistema immunitarja, tipproteġi l-ġisem minn patoloġiji respiratorji frekwenti.
Ħafna drabi, id-dijabete u l-pressjoni għolja "jmorru" flimkien. Il-patata tgħin biex tinnormalizza l-pressjoni tad-demm u tistabbilizzahom fil-livell meħtieġ. Jgħin biex itejjeb il-kundizzjoni tal-vini u l-vini, jinnormalizza l-konċentrazzjoni tal-kolesterol.
Il-preżenza ta 'karboidrati kumplessi fil-kompożizzjoni tnaqqas il-proċess tad-diġestjoni tal-ikel, b'riżultat ta' dan m'hemm l-ebda periklu għad-dijabetiċi fl-iżvilupp qawwi ta 'stat ipergliċemiku. Sakemm ikunu konformi mar-regoli tad-dożaġġ.
Il-proprjetajiet ta 'fejqan huma:
- Titjib tal-funzjonalità tas-sistema diġestiva u tal-passaġġ gastro-intestinali.
- Prevenzjoni ta 'l-artrite.
- Normalizzazzjoni tal-pressjoni.
- It-titjib tal-attività tal-moħħ u l-perċezzjoni viżwali.
- Prevenzjoni ta 'newrożi, nuqqas ta' rqad.
- Twittija għeja kronika.
Pazjenti li jpejpu jirċievu benefiċċju doppju minn patata ħelwa, peress li fihom ħafna vitamina A u C - hija n-nuqqas ta 'dawn is-sustanzi osservata f'dawk li jpejpu.
Patata ħelwa fiha karotenojdi - sustanzi li, fl-isfond tat-tieni tip ta 'dijabete, iżidu s-sensittività tat-tessuti għall-insulina.
Trattament ta 'Marda tal-Patata Ħelwa
Mingħajr ebda ambigwità, il-menu ta 'dijabetiku għandu jinkludi prodotti esklussivament awtorizzati li ma jipprovokawx qbiż fil-gliċemija. Madankollu, l-aħjar għażla hija ikel li jgħin tnaqqis fil-glukożju.
Tobba fl-Università ta 'l-Awstrija bdew isibu prodotti naturali li verament effettivament inaqqsu l-glukosju, u taw l-attenzjoni tagħhom lejn l-impjant tuberuż.
Fl-Amazonia Brażiljana, il-prodott jiġi kkunsmat nej għat-trattament ta 'anemija, pressjoni għolja arterjali u dijabete tat-tip 2. Bħalissa, l-estratt tal-għeruq jinbiegħ fil-Ġappun bħala suppliment tad-dieta għall-kura ta 'marda "ħelwa".
Riċerkaturi fi skola medika bbażata fl-Awstrija ssuġġerew li l-għelejjel tal-għeruq verament inaqqsu l-konċentrazzjoni tal-glukosju, u għalhekk il-kontroll se jkun aktar faċli. Biex tikkonferma t-teorija tagħna fil-prattika, sar studju bil-parteċipazzjoni ta ’voluntiera.
L-esperiment kien jinvolvi 61 pazjent. Xi wħud minnhom irċivew 4 grammi ta 'estratt tal-pjanti tat-tuberi kuljum, filwaqt li oħrajn irċivew plaċebo. L-istudju sar għal tliet xhur.
Matul dan iż-żmien, iz-zokkor fid-demm ġie mkejjel kuljum fuq stonku vojt, kif ukoll wara l-ikel.
L-esperiment wera li pazjenti li kienu qed jieħdu l-estratt urew titjib sinifikanti, iz-zokkor naqas. Dawk li ħadu plaċebo ma esperjenzawx dan l-effett. Fl-istess ħin, ġie nnutat li l-patata affettwat b'mod sinifikanti l-livelli tal-kolesterol, minħabba li naqset.
Studju preċedenti wera riżultati simili. Din attendiet 16-il irġiel, li damet għal sitt ġimgħat.
Fuq il-bażi ta 'żewġ esperimenti, jista' jiġi konkluż li patata ħelwa hija prodott effettiv biex jitbaxxew il-livelli ta 'glukożju.
Ikel ieħor li jnaqqas iz-zokkor
Id-dieta ta ’dijabetiku trid neċessarjament tinkludi patata ħelwa, għaliex hija mhux biss prodott fit-togħma, iżda wkoll tip ta’ “mediċina” li ttejjeb is-sensittività tat-tessuti għall-insulina, rispettivament, hemm kumpens persistenti għall-marda.
Hemm prodotti oħra li jappoġġjaw il-glukosju fil-livell fil-mira. Il-mexxej huwa frott tal-baħar - klamari, gambli, maskli u oħrajn. L-indiċi glikemiku tagħhom huwa biss ħames unitajiet, prattikament ma fihomx karboidrati, filwaqt li jipprovdu lill-ġisem bi proteina.
Il-ħxejjex u l-ħodor kollha ħodor għandhom GI baxxa, fruttożju baxx, GI baxxa, iżda ħafna fil-fibra tal-pjanti u karboidrati bil-mod, għalhekk trid iżżidha mal-menu ta 'kuljum.
Bżar ħelu, ravanell, tadam, pitravi u brunġiel jgħinu malajr biex ibaxxu z-zokkor fid-demm. Il-pitravi li għadha kif ġiet magħsra u l-meraq tal-karrotta mhumiex anqas effettivi.
Impjant tat-tuberu jibbenefika minn dijabetiku, iżda f'ammont limitat. Huwa permessibbli li tiekol nej, u fil-proċess tat-tisjir mhux irrakkomandat li tuża żjut veġetali.
Elena Malysheva se titkellem dwar il-benefiċċji u l-ħsara tal-patata ħelwa flimkien ma 'esperti fil-video f'dan l-artikolu.
