Sfortunatament, marda bħad-dijabete tat-tip 2 taffettwa aktar u aktar nies kull sena. F'termini ta 'mortalità, hija t-tieni, l-onkoloġija biss. Il-periklu ta 'marda bħal din jinsab mhux biss f'livelli ta' glukożju kostantement elevati, iżda wkoll fin-nuqqas ta 'kważi l-funzjonijiet tal-ġisem.
Marda “ħelwa” mhix ikkurata, tista 'tnaqqas biss ir-riskju ta' kumplikazzjonijiet u tevita d-dijabete li tiddependi mill-insulina. Sabiex jinnormalizzaw il-livelli taz-zokkor, l-endokrinologi primarjament jippreskrivu dieta baxxa ta 'karboidrati u terapija ta' eżerċizzju regolari. Jirriżulta li d-dijabete mellitus tat-tip 2 u t-trattament tad-dieta huma t-terapija ewlenija u primarja.
Jekk bl-għajnuna ta 'terapija bid-dieta ma jkunx possibbli li jinkisbu r-riżultati mixtieqa, għandek tibda tieħu mediċini li jbaxxu z-zokkor, per eżempju, Stralik, Metformin jew Glucobay. Huwa wkoll meħtieġ id-dar biex tissorvelja l-għadd tad-demm b'glukometru.
Sabiex tifhem il-kawżi ta 'tali marda u tittrattaha b'mod effettiv, il-prinċipji tat-terapija bid-dieta se jiġu deskritti hawn taħt, lista ta' prodotti permessi għandha tiġi ppreżentata, kif ukoll trattament mediku.
Kawżi u sintomi
Id-dijabete tirreferi għal mard tas-sistema endokrinali meta l-livelli taz-zokkor fid-demm dejjem jiżdiedu. Dan huwa dovut għal tnaqqis fis-suxxettibilità taċ-ċelloli, kif ukoll tat-tessuti għall-ormon ta 'l-insulina, li tipproduċi l-frixa.
Ta 'min jinnota li l-ġisem jipproduċi dan l-ormon fi kwantitajiet suffiċjenti, iżda ċ-ċelloli ma jirreaġixxux miegħu. Din il-kundizzjoni tissejjaħ reżistenza għall-insulina.
M'hemm l-ebda raġuni unika u speċifika għall-okkorrenza ta 'dijabete mellitus tat-tip 2, iżda t-tobba identifikaw fatturi ta' riskju, li wieħed minnhom huwa l-età ta '40 sena. Huwa f'din l-età li d-dijabete hija spiss skoperta. Iżda dan ma jfissirx li l-marda żviluppat b'mod drammatiku. Ħafna probabbli, il-pazjent sempliċement injora s-sintomi ta 'prediabetes għal ħafna snin, u b'hekk iddgħajjef il-ġisem.
Sinjali tad-dijabete:
- għatx
- ħalq xott
- fejqan bil-mod ta ’feriti u brix;
- awrina frekwenti;
- għeja;
- ngħas
Jekk mill-inqas wieħed mis-sintomi jimmanifesta ruħu, huwa rrakkomandat li żżur endokrinologu biex tagħmel analiżi sabiex teskludi jew tikkonferma l-preżenza ta 'marda. Id-dijanjosi hija pjuttost sempliċi - il-kunsinna ta 'demm venuż u kapillari. Jekk taf is-sintomi u t-trattament se jkunu effettivi.
L-okkorrenza tad-dijabete hija aktar spiss osservata f'dawn il-kategoriji ta 'nies:
- età 'l fuq minn 40;
- tip addominali żejjed;
- nutrizzjoni mhux xierqa meta karboidrati ħfief (ħelu, prodotti tad-dqiq) jipprevalu;
- stil ta ’ħajja sedentarja mingħajr eżerċizzju fiżiku xieraq;
- pressjoni tad-demm għolja;
- il-preżenza tad-dijabete fl-eqreb qraba.
Meta tittratta marda "ħelwa", trid taderixxi strettament ma 'dieta mmirata biex tnaqqas il-glukosju fid-demm.
Terapija bid-dieta
Dieta terapewtika fformulata b'mod korrett, flimkien ma 'eżerċizzju fiżiku moderat se tkun it-trattament ewlieni għad-dijabete. Waħda mir-regoli ewlenin mhix li jsofru jew jissorveljaw. In-numru ta 'ikliet huwa sitt darbiet kuljum. L-aħħar pranzu mill-inqas ftit sigħat qabel tmur torqod.
Id-dijabete tat-tip 2 u t-trattamenti tad-dieta jistabbilizzaw iz-zokkor fid-demm. Sa nofs id-dieta ta ’kuljum għandha tkun ħaxix. Ukoll, il-menu ta 'kuljum għandu jinkludi ċereali, frott, laħam jew ħut, u prodotti tal-ħalib.
Il-korp ta ’dijabetiku jbati minn vitamini u minerali mitlufin. Dan huwa dovut għal funzjonament ħażin fil-proċessi metaboliċi tas-sistema endokrinali mhux biss. Għalhekk, huwa tant importanti li tiekol bilanċjat.
Minn dak li ntqal hawn fuq, il-prinċipji ewlenin tad-dieta jistgħu jiġu distinti:
- ikliet f'porzjonijiet żgħar, sitt darbiet kuljum;
- konsum minimu ta 'fluwidu - żewġ litri;
- M'għandekx ġuħ jew overeat;
- il-pranzu għandu jkun ħafif, għandek tillimita ruħek għal tazza ta 'prodott tal-ħalib iffermentat jew 150 gramma ta' ġobon tad-dgħajsa;
- il-frott għandu jkun inkluż fil-kolazzjon;
- fil-preparazzjoni tal-platti tal-ħaxix uża biss prodotti staġjonali;
- Prodotti li jagħżlu skont GI.
L-ikel kollu dijabetiku għandu jkollu indiċi gliċemiku baxx. L-endokrinologi jaderixxu ma 'dan l-indikatur fit-tħejjija tat-terapija tad-dieta.
Minbarra l-osservanza tal-prinċipji nutrittivi, wieħed m'għandux jinsa dwar it-trattament bis-sħana permess, li huwa mmirat għan-nuqqas ta 'kolesterol ħażin fil-platti.
It-tisjir huwa permess bil-modi li ġejjin:
- għalli;
- għal koppja;
- fil-microwave;
- aħmi fil-forn;
- fi cooker bil-mod;
- stew, uża ammont żgħir ta ’żejt veġetali.
Huwa meħtieġ li tistudja separatament il-kunċett ta 'GI u titgħallem b'mod indipendenti, tifforma dieta, ibbażata fuq il-preferenzi tat-togħma personali.
Tassew, l-għażla ta 'prodotti għad-dijabetiċi hija pjuttost estensiva u tippermettilek issajjar ħafna platti b'saħħithom.
Prodotti IĠ fit-terapija tad-dieta
L-indiċi gliċemiku huwa indikatur li juri l-effett ta 'prodott partikolari wara l-użu tiegħu fuq iż-żieda taz-zokkor fid-demm. Prodotti b'GI baxx fihom karboidrati diffiċli, li mhux biss huma meħtieġa għall-pazjent, iżda wkoll għal żmien twil jagħtuh sensazzjoni ta 'xaba'.
Id-dijabetiċi għandhom bżonn jagħżlu minn dawk il-kategoriji ta ’ikel li għandhom GI baxxa. Ikel b'valur medju jista 'jkun fid-dieta biss kultant, mhux aktar minn darbtejn fil-ġimgħa. Il-prodotti b'GI għolja huma kapaċi jgħollu l-livell tal-glukosju għal 4 mmol / l f'perjodu ta 'żmien pjuttost qasir.
L-indiċi gliċemiku tal-prodotti huwa maqsum fi tliet kategoriji. Iżda minbarra dan il-valur, trid tagħti attenzjoni lill-kontenut ta 'kaloriji ta' l-ikel. Allura, xi ikel għandu valur ta 'żero unitajiet, iżda fih kolesterol ħażin u kontenut għoli ta' kaloriji.
Xaħam qawwi se jieħu l-lardu, li ma fihx karboidrati u għandu 0 unitajiet, iżda huwa assolutament kontraindikat għad-dijabetiċi. Diviżjoni GI:
- 0 - 50 biċċa - baxx;
- 50 - 69 biċċa - medju;
- aktar minn 70 biċċa - għolja.
Hemm tabella speċjali ta 'prodotti b'indiċi, sabiex ikun iktar faċli għall-pazjent li jikkomponi menu għalih innifsu. Xi prodotti wara t-trattament bis-sħana jistgħu jżidu b'mod sinifikanti l-indiċi - dawn huma pitravi u karrotti. Fil-forma prima huma permessi, iżda msajra taħt il-projbizzjoni.
Dieta terapewtika tippermettilek issajjar platti minn ħaxix bħal dawn:
- basal;
- il-varjetajiet kollha tal-kaboċċi - kaboċċi bojod u ħomor, nebbieta ta 'Brussell, pastarda, brokkoli;
- tewm
- brunġiel;
- Tadam
- Fażola ħadra u fażola tal-ispraġ;
- għads
- piżelli;
- squash;
- ħjar.
Ħafna nies huma mdorrijin ikollhom patata fuq il-mejda tagħhom. Iżda bil-marda “ħelwa”, huwa aħjar li tirrifjutaha minħabba l-GI għolja. F'każijiet rari ħafna, meta jkun għadu deċiż li tikkonsma tuberi, l-ewwel għandhom jixxarbu fl-ilma matul il-lejl. Għalhekk, tista 'teħles mill-lamtu u tbaxxi ftit l-indiċi.
Ħaxix għad-dijabetiċi huma sors ta 'vitamini, minerali u fibra. Mhux biss insalati friski huma ppreparati minnhom, iżda wkoll platti sekondarji, kif ukoll platti kumplessi. Varjetà ta 'togħma hija permessa bil-ħodor - spinaċi, ħass, ore, ħabaq, xibt u tursin.
Il-frott huma komponent daqstant importanti fit-terapija tad-dieta. Ir-rata ta 'kuljum permessa m'għandhiex taqbeż il-150 - 200 gramma. Ma tistax tagħmel meraq mill-frott anke b'indiċi baxx. B'dan it-trattament, huma jitilfu l-fibra u l-glukosju jidħol drastikament fid-demm.
Meta tagħmel dieta, il-frott u l-berries li ġejjin huma permessi:
- Ċirasa
- Berquq
- lanġas;
- nektarina;
- persimmon;
- passolina sewda u ħamra;
- il-varjetajiet kollha ta 'frott taċ-ċitru - oranġjo, lumi, grejpfrut, mandolina, pomelo u ġir;
- ribes;
- ċirasa ħelwa;
- ħawħ
Hemm ħafna sustanzi ta 'valur fi frott imnixxef, mhux permess aktar minn 50 gramma kuljum. Huwa tajjeb li żżid frott niexef maċ-ċereali, u b'hekk toħloq platt tal-ikel sħiħ. Frott imnixxef b'baqar baxx, imnixxef berquq GI, pruna u tin.
Laħam, ġewwieni, ħut u frott tal-baħar huma wkoll parti kuljum tal-menu. Fl-istess ħin, il-ħut għandu jkun preżenti mill-inqas tliet darbiet fid-dieta ta 'kull ġimgħa. Varjetajiet ta 'laħam u ħut b'ħafna xaħam huma magħżula. Il-ġilda u l-fdalijiet ta 'xaħam jitneħħew minnhom, li fihom m'hemmx vitamini, iżda kolesterol ħażin biss.
Il-prodotti li ġejjin huma rrakkomandati mill-endokrinologi:
- laħam tat-tiġieġ;
- laħam tal-fenek;
- dundjan;
- ċanga;
- summien;
- fwied tat-tiġieġ;
- fwied taċ-ċanga;
- ilsien taċ-ċanga;
- pulmuni taċ-ċanga.
M'hemm l-ebda restrizzjoni fuq l-għażla tal-frott tal-baħar. Mill-ħut, tista 'tagħżel pollock, marlozz, lizz jew perċa.
Iċ-ċereali huma sors ta 'enerġija, u għalhekk jagħtu sensazzjoni ta' xaba 'għal żmien twil. Xi wħud minnhom għandhom GI għolja, b'mod partikolari ross abjad. L-alternattiva tiegħu se tkun ross ismar (kannella), li l-GI tagħha huwa ta '50 biċċa. Isajjar ftit itwal - madwar 45 minuta.
Ix-xgħir tal-perla huwa meqjus bħala l-iktar ċereali prezzjuż, il-GI tiegħu huwa biss 22 biċċa. Tipi oħra ta 'ċereali huma wkoll permessi:
- Xgħir imħattar;
- qamħ saraċin;
- Ħafur;
- porridge tal-qamħ.
Mill-mod, l-eħxen il-porridge, iktar ikun baxx l-indiċi tiegħu.
Hemm ftit restrizzjonijiet fuq prodotti tal-ħalib u prodotti tal-ħalib. Kollha kemm huma bbażati fuq ikel xaħmi. Għalhekk, se jkun razzjonali li tirrifjuta krema qarsa, marġerina u butir.
Trattament tad-droga
Jekk bl-għajnuna tat-terapija tad-dieta ma jkunx possibbli li jinkisbu r-riżultati mixtieqa, it-tabib ikun imġiegħel jippreskrivi mediċini li jbaxxu z-zokkor. L-għażla tagħhom fis-suq farmaċewtiku hija vasta.
L-awto-medikazzjoni hija pprojbita, peress li l-pilloli kollha għandhom l-effetti sekondarji tagħhom stess. Endokrinologu biss jista 'jagħżel il-pilloli t-tajba għall-pazjent, billi jqis il-karatteristiċi tiegħu tal-ġisem u tal-kors tal-marda.
L-għan tal-mediċini li jbaxxu z-zokkor huwa li jistimulaw iċ-ċelloli tal-frixa biex iżidu l-produzzjoni ta 'l-ormon ta' l-insulina sabiex tkun fid-demm fl-ammont meħtieġ.
TOP - 5 mediċini l-aktar popolari għall-marda "ħelwa":
- Glucobai - inaqqas ir-rata ta 'assorbiment ta' polisakkaridi fid-demm;
- il-mediċini tal-grupp tas-sulfonylurea, pereżempju, Glisoxepide, huma mmirati biex inaqqsu r-reżistenza għall-insulina;
- Pioglitazone (derivattivi ta 'thiazolidinone) - tistimula s-sensittività taċ-ċelloli u t-tessuti għall-insulina;
- Novonorm - iżid l-effiċjenza tal-frixa, u b'hekk jipproduċi aktar insulina.
- Dożaġġ differenti ta ’Metformin 850 jew 1000 iżid is-sensittività taċ-ċelloli u tat-tessuti għall-insulina.
It-trattament tal-mediċina jibda bil-ħatra ta ’waħda biss mill-mediċini msemmija hawn fuq.
Jekk anke f'dan il-każ ma jkunx possibbli li n-normalizzazzjoni tal-livell ta 'glukosju fid-demm, allura t-terapija tinkludi diversi gruppi ta' pilloli li jbaxxu z-zokkor.
Miżuri addizzjonali
Fil-preżenza tad-dijabete tat-tip 2, it-trattament għandu jinkludi attività fiżika xierqa. Dan iservi bħala kumpens eċċellenti għal-livelli għoljin taz-zokkor.
Jiġifieri, meta tkun qed tilgħab l-isport fil-ġisem, il-proċessi metaboliċi kollha jiġu aċċellerati, u l-glukosju jiġi assorbit aktar malajr.
Din il-lezzjoni għandha tingħata mill-inqas nofs siegħa kuljum. Jekk ma tistax tagħmel dan kuljum, mela l-anqas ikollok bżonn timxi fl-arja friska bil-mixi għal erbgħin minuta.
Tista 'tagħżel dawn it-tipi ta' attività fiżika għal dijabetiċi tat-tieni tip:
- Yoga
- Mixi Nordika
- Mixi
- ċaqliq;
- ċikliżmu
- għawm.
Jekk persuna trid tistudja d-dar, allura fuq l-Internet hemm ħafna korsijiet tal-vidjow iddedikati speċifikament għad-dijabetiċi.
Jekk it-taħriġ iseħħ barra d-dar u wara minnhom ikun hemm sensazzjoni ta 'ġuħ, allura jitħalla jagħmel ikla addizzjonali - snack. Għażla ideali tkun 50 gramma ta 'ġewż, li fihom proteina nutrittiva, għandhom GI baxx u huma tajbin fil-ġlieda kontra l-aptit. Biss ma taqbiżx ir-rata permissibbli ta 'kuljum, minħabba li prodott bħal dan għandu kaloriji għoljin.
Minn dak kollu li ntqal hawn fuq, għandu jiġi konkluż li l-manifestazzjoni tad-dijabete tista 'tiġi mminimizzata bl-użu ta' żewġ regoli biss: segwi l-prinċipji tat-terapija tad-dieta għad-dijabete u eżerċizzju regolari.
Fil-video f’dan l-artikolu, it-tabib se jitkellem dwar l-importanza tat-terapija bid-dieta għad-dijabete tat-tip 2.
