Ħafna semgħu frażi simili għal dieta ta 'ikel nej sempliċi għal 30 jum. L-essenza tagħha hija li wara li ssegwi ċerta dieta għal tletin jum, xi proċessi metaboliċi jibdew jinbidlu fil-ġisem tal-bniedem, bħala riżultat tal-livell taz-zokkor fid-demm jerġa 'lura għan-normal.
Hemm każijiet meta pazjenti li qalbu għal dieta tal-ikel mhux ipproċessat bdew iħossuhom ħafna aħjar. Iżda, sabiex l-effett mixtieq jinkiseb malajr kemm jista 'jkun, ir-regoli kollha ta' din id-dieta għandhom jiġu osservati.
Dawn ir-regoli għandhom iwettqu azzjonijiet sempliċi ħafna, jiġifieri:
- Kul ikel li fih ammont minimu ta ’kaloriji;
- Biex tinkludi fid-dieta prodotti li fihom hemm kemm jista 'jkun vitamini u minerali.
Wieħed għandu jżomm f'moħħu li huwa aħjar li teskludi kompletament ikel mid-dieta li fiha karboidrati faċilment diġestibbli. F’ħin minnhom, għandek bżonn tiekol porzjon minimu ta ’ikel, u d-doża kollha ta’ kuljum tal-ikel hija maqsuma aħjar f’ħames jew sitt ikliet uniformi.
Bħala riżultat ta 'dieta bħal din, iċ-ċelloli tal-ġisem se jsiru aktar sensittivi għall-ormon insulina. Bħala riżultat, se jkun possibbli li titnaqqas id-dożaġġ ta 'injezzjonijiet li jkun qed jieħu l-pazjent.
Il-konformità ma 'dawn ir-regoli hija wkoll effettiva ħafna fit-trattament tad-dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2.
Kif għaddej il-proċess ta 'trattament?
Il-kura nnifisha hija li l-pazjent għandu dejjem isegwi l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħu. Jiġifieri, biex taċċetta dawk il-prodotti li hu jirrakkomanda u skond l-ordni li jinstalla.
L-aħjar ħaġa għad-dijabete hija ċ-ċereali, li għadda minn trattament tas-sħana f'temperatura ta 'mhux aktar minn erbgħin grad. Dan iwassal għall-fatt li l-karboidrati huma twal u diffiċli biex jiddiġerixxu. Ukoll, it-teħid ta 'ikel bħal dan iwassal għall-fatt li l-glukosju se joqgħod fid-demm ħafna aktar bil-mod.
Ukoll, naturalment, meta tagħżel prodotti għad-dieta tiegħek, trid tqis ukoll il-fatt li bid-dijabete tat-tip 1 huwa importanti li dejjem iqisu l-indiċi glikemiku ta 'prodotti li huma inklużi fid-dieta.
Pazjenti bid-dijabete tat-tip 1 għandhom jiftakru li huma moqdija aħjar b’indiċi gliċemiku baxx. Biss dawn il-karatteristiċi huma prodotti primi differenti.
Din ix-xejra twassal għall-fatt li pazjenti li jikkunsmaw ikel nej jittolleraw aħjar il-marda tagħhom.
Iżda sabiex il-ġisem jirċievi ammont suffiċjenti ta 'vitamini u minerali utli, dejjem trid tifhem liema ikel huma parti mill-menu ta' kuljum u kemm għandhom bżonn jiġu kkunsmati.
Nutrizzjonista b'esperjenza biss jista 'jagħmel dieta.
Kif tnaqqas l-ammont korrett ta 'kaloriji u vitamini?
M’għandniex xi ngħidu, il-pazjenti kollha li jbatu mid-dijabete, kemm jekk hu t-tieni kif ukoll l-ewwel tip, għandhom dejjem jikkalkulaw b’mod korrett il-kilokaloriji li jikkunsmaw għal ġurnata waħda. M’għandniex xi ngħidu, huwa aħjar li l-ikel ikun fih l-inqas ammont ta ’kaloriji.
Huwa fatt magħruf li jekk pazjent jiekol ikel li fih numru kbir ta 'kaloriji, allura z-zokkor fid-demm tiegħu immedjatament jibda jogħla.
Titkellem speċifikament dwar ikel nej, il-plus tagħha huwa li fit-tisjir, kważi l-vitamini u l-minerali u l-vitamini b'saħħithom kollha jevaporaw. Għalhekk, jekk il-pazjent jimmassimament irid jikseb is-sustanzi ta 'benefiċċju kollha mill-ikel, hu għandu bżonn jikkonsmah nej.
Mill-aktar platti popolari, l-insalati tal-ħaxix għandhom jiġu nnotati. Barra minn hekk, il-lista tal-ingredjenti tinkludi mhux biss ħjar jew tadam, iżda ħxejjex oħra li huma meħtieġa wkoll għad-dijabete tat-tip 1. Dan huwa:
- pitravi;
- karrotti;
- tursin;
- ħass;
- għerq tal-burdock;
- ċikwejra;
- ħurrieq;
- kavilja;
- alfalfa.
Huwa aħjar li tiekol ikel li fih mhux wieħed, iżda diversi ingredjenti. Huwa f'dan il-każ li tista 'tikseb in-numru massimu ta' elementi utli.
M’għandniex xi ngħidu, persuni li jbatu minn dijabete tat-tip 1 għandhom jifhmu li x’tip ta ’ikel li jieklu jiddependi minn kif se jħossu matul il-ġurnata jew b’mod ġenerali, il-ħin kollu.
Għalhekk, qabel ma ssegwi kwalunkwe dieta, l-ewwel trid tikkonsulta mat-tabib tiegħek.
Kif tagħżel il-mod tajjeb tal-ġurnata?
Biex titfejjaq din il-marda, trid taderixxi ma 'ċerti regoli. Huwa importanti li tiekol fil-ħin u tieħu l-ikel mhux meta trid, imma preċiżament fil-mument meta għandek bżonn tagħmel dan. Biex tagħmel dan, l-ewwel trid tfassal skeda ta 'nutrizzjoni.
Huwa aħjar li tieħu l-ikel madwar ħames sa sitt darbiet kuljum. Fl-istess ħin, kull porzjon għandu jkun żgħir fid-daqs. Huwa aħjar li fil-bidu tinqasam id-dieta ta 'kuljum f'ħames jew sitt dożi, u tassorbi l-ikel skond din id-doża.
M’għandniex xi ngħidu, pazjenti li jbatu minn dijabete tat-tip 1 għandhom dejjem jiftakru li l-iskeda ta ’ikla tagħhom tiddependi minn kemm-il darba jinjettaw l-insulina u, ovvjament, mit-tip ta’ mediċina nnifisha.
Fir-rigward tal-għażla tal-platti, huwa aħjar li tafda din il-kwistjoni lil nutrizzjonista-endokrinologu b'esperjenza. Jew, ikkalkula d-dieta ta 'kuljum ibbażata fuq il-kontenut ta' kaloriji ta 'l-ikel u l-indiċi gliċemiku tagħhom.
Illum, hemm ħafna opinjonijiet dwar x'inhi dieta tal-ikel mhux ipproċessat u d-dijabete. U ħafna minnhom jikkonfermaw il-fatt li nutrizzjoni bħal din hija utli għal pazjenti bid-dijabete.
Tinsiex dwar l-eżerċizzju. Huma wkoll importanti ħafna għall-pazjenti li jbatu minn din il-marda. U l-aħjar huwa li dawn l-eżerċizzji kollha jagħtu lill-ġisem enerġija, u mhux jeħduha. Ejja ngħidu, eżerċizzju ta 'terapija, mixi, għawm huma popolari ħafna. Joga tajba għad-dijabetiċi u fitness.
Għandek dejjem tiftakar li kwalunkwe tagħbija eċċessiva fuq il-ġisem tista 'tikkawża deterjorazzjoni fil-benesseri, jekk ma ssegwix ir-regoli stabbiliti. Huwa aħjar li tgħarraf lit-trejner tiegħek bil-quddiem li hemm problemi b'kontenut għoli ta 'zokkor. Inkella, jekk il-pazjent isir agħar drastikament, allura oħrajn ma jifhmux immedjatament kif jistgħu jgħinu.
Jekk issegwi dawn il-pariri kollha, dejjem tħossok normali? dwar liema l-filmat f'dan l-artikolu jgħidlek.
