Dieta Baxxa ta 'Karboidrati għad-Dijabete: l-Ewwel Passi

Kelli xortik tajba li niskopri s-sit tiegħek. Salvajt lil ommi - naqqasna z-zokkor tagħha minn 21 għal 7 fix-xahar u nofs. Aħna naderixxu strettament ma 'dieta baxxa ta' karboidrati, għaliex għamilna żgur - taħdem! L-endokrinologu approva l-għażla tagħna. Grazzi tas-sit u tal-ħidma tiegħek. Ħajja oħra salvata!

Tnaqqis fid-dożaġġ ta 'pilloli ta' l-insulina u dijabete

Il-maġġoranza l-kbira tad-dijabetiċi wara li qalbu għal dieta ta 'karboidrati baxxi jinnutaw tnaqqis immedjat u sinifikanti fil-glukosju fid-demm, jekk qabel dan kien elevat b'mod kroniku. Zokkor fid-demm jitbaxxa fuq stonku vojt, u speċjalment wara li tiekol. Jekk ma tinbidilx id-doża ta 'pilloli ta' l-insulina u / jew dijabete, allura ipogliċemija perikoluża hija possibbli. Dan ir-riskju għandu jinftiehem u għandhom jittieħdu miżuri minn qabel biex jimminimizzawh.

Kotba bil-lingwa Ingliża dwar il-kura tad-dijabete b'dieta ta 'karboidrati baxxi tirrakkomanda li l-ewwel tapprova l-menu mat-tabib tiegħek, u allura biss tibda tiekol b'mod ġdid. Dan huwa meħtieġ, flimkien ma 'speċjalista, biex tippjana minn qabel li tnaqqas id-dożi ta' pilloli ta 'l-insulina u / jew dijabete. Sfortunatament, f'kundizzjonijiet domestiċi dan il-parir ma jistax jiġi applikat s'issa. Jekk endokrinologu jew nutrizzjonista jiskopri li se tmur għal dieta baxxa ta 'karboidrati għad-dijabete, inti tkun skoraġġut biss u ma jkollokx parir verament utli mingħandu.

Jekk il-websajt Diabet-Med.Com tiżviluppa b’mod normali (taqsam ir-rabta mal-ħbiebek!) Kif ippjanat, allura fil-perjodu 2018-2025, dieta baxxa ta ’karboidrati se ssir metodu komuni għat-trattament tad-dijabete f’pajjiżi li jitkellmu bir-Russja. It-tobba jkunu mġiegħla jirrikonoxxuh uffiċjalment u jabbandunaw id-dieta “bilanċjata”. Iżda għad għandna bżonn li ngħixu sa dan iż-żmien ferħan, u preferibbilment mingħajr diżabilità mill-kumplikazzjonijiet tad-dijabete. Għalhekk, trid taġixxi issa, waħdek, "bl-addoċċ, bħal bil-lejl fit-taiga." Fil-fatt, kollox mhux daqshekk ta 'biża' u tista 'tnaqqas ir-riskju ta' ipogliċemija għal kważi żero. Kif tagħmel dan - aqra.

Is-sit tagħna huwa l-ewwel riżors li jippromwovi t-trattament tad-dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2 b'dieta baxxa ta 'karboidrati bir-Russu. Mis-sottomissjoni tagħna, din l-informazzjoni hija mxerrda b’mod attiv fost id-dijabetiċi bil-fomm. Minħabba li dan huwa l-uniku mod reali biex it-zokkor fid-demm jitbaxxa għan-normal u b'hekk jiġu evitati kumplikazzjonijiet tad-dijabete. Il-kura uffiċjali tad-dijabete b'dieta "bilanċjata" mhix effettiva, u probabbilment diġà rajt dan għalik innifsek.

Dieta għad-dijabete għal telf ta 'piż

Il-maġġoranza l-kbira tal-pazjenti bid-dijabete tat-tip 2 mhux biss għandhom ibaxxu z-zokkor fid-demm għan-normal, iżda wkoll jitilfu l-piż. Fl-istess ħin, pazjenti b'dijabete tat-tip 1 b'piż żejjed huma nieqsa wkoll. L-istrateġija ġenerali hija din: l-ewwel nużaw dieta baxxa ta 'karboidrati biex tnaqqas iz-zokkor fid-demm. F'dan il-każ, jintiżen darba fil-ġimgħa, imma tinkwetax dwar li titlef il-piż. Attenzjoni kollha tingħata lill-indikaturi tal-glukosju fid-demm!

Wara li tgħallimna nżommu zokkor normali fid-demm stabbli qabel u wara l-ikel, aħna ngħixu fir-reġim il-ġdid għal diversi ġimgħat. U biss allura, jekk tassew għandek bżonn tagħmel, bidliet addizzjonali biex jitilfu l-piż saħansitra aktar. Artikoli separati fuq il-websajt tagħna se jkunu ddedikati għal din il-kwistjoni importanti.

Jekk ippruvajt titlef il-piż u / jew tnaqqas iz-zokkor fid-demm tiegħek bl-għajnuna ta 'dieti "iebsa" ta' kaloriji baxxi, tista 'tinnota li dawn mhux biss ma jgħinux, iżda wkoll jagħmlu ħsara. Ejja ngħidu li kellek il-pranzu, imma biex tqum minn fuq il-mejda b'sens ta 'ġuħ u nuqqas ta' sodisfazzjon ħruq. Forzi subkonxji b'saħħithom jkaxkru lura lejn il-friġġ, ma jagħmilx sens li jirreżistuhom, u dan kollu jispiċċa bil-ġlata tas-salvaġġ bil-lejl.

Matul orgji mhux kontrollati, pazjenti bid-dijabete jieklu ikel projbit ta 'karboidrati għolja, minħabba li z-zokkor fid-demm tagħhom ittajjar fl-ispazju. U allura huwa diffiċli ħafna li titbaxxa fuq l-art mill-għoli spazjali. Il-konklużjoni hija li għandek bżonn tiekol ikel permess u tiekol biżżejjed biex tqum mill-mejda sħiħa, iżda mhux iżżejjed. Kemm jista 'jkun, inkludi l-ikel li tixtieq fil-pjan ta' ikla tiegħek.

Nagħmlu menu individwali

Issa se nifhmu kif tinħoloq menu għal dieta b'livelli baxxi ta 'karboidrati għad-dijabete li jissodisfawek sew. L-ebda ġuħ kroniku! L-ippjanar ta 'dieta tajba għas-saħħa tad-dijabete jgħinek bi skala tal-kċina, kif ukoll tabelli dettaljati tal-kontenut ta' nutrijenti fl-ikel.

L-ewwel, aħna nistabbilixxu kemm karboidrati se nieklu f'kull ikla. Dijabetiċi adulti fuq dieta baxxa ta ’karboidrati huma avżati biex jieklu sa 6 grammi ta’ karboidrati għall-kolazzjon, sa 12-il gramma għall-ikel u l-istess ammont għall-pranzu. Total ta '30 gramma ta' karboidrati kuljum, inqas possibbli. Dawn kollha huma karboidrati li jaġixxu bil-mod, biss minn prodotti li huma fil-lista permessa. Tiekolx ikel ipprojbit, anke f'ammonti negliġibbli!

Għal tfal bid-dijabete, il-konsum ta 'karboidrati ta' kuljum għandu jitnaqqas fi proporzjon tal-piż tagħhom. Tifel jista 'jiżviluppa perfettament u ġeneralment mingħajr karboidrati. Aċidi amminiċi essenzjali u xaħmijiet vitali jeżistu. Imma ma ssibx aċċenn ta ’karboidrati vitali mkien. Tagħtix tifel dijabetiku bil-karboidrati jekk ma tridx problemi bla bżonn għalih u għalik innifsek.

Għaliex ma nabbandux il-karboidrati fid-dieta ta 'nies bid-dijabete? Minħabba li l-ħaxix u l-ġewż mil-lista ta 'permessi fihom vitamini siewja, minerali, minerali u fibra. U wkoll, probabbilment, xi sustanzi utli li x-xjenza għadha ma kellhiex ħin biex tiskopri.

Il-pass li jmiss huwa li tiddeċiedi kemm għandek proteina li trid iżżid mal-karboidrati sabiex tqum mit-tabella b'sensazzjoni ta 'xaba', iżda m'għandekx iżżejjed. Kif tagħmel dan - aqra l-artiklu “Proteini, Xaħmijiet u Karboidrati fuq Dieta għad-Dijabete”. F’dan l-istadju, skala tal-kċina hija utli ħafna. Bl-għajnuna tagħhom, tista 'tifhem b'mod ċar x'inhuma 100 g ta' ġobon, kif 100 g ta 'laħam nej huma differenti minn 100 g ta' steak lest fil-grilled, u l-bqija. Eżamina t-tabelli nutrittivi biex issir taf kemm% ta 'proteina u xaħam fih laħam, tjur, ħut, bajd, frott tal-baħar u ikel ieħor. Jekk ma tridx tiekol karboidrati għall-kolazzjon, allura ma tistax tagħmel dan, imma kun żgur li jkollok kolazzjon bil-proteini.

Sabiex tnaqqas iz-zokkor fid-demm tiegħek fid-dijabete, il-ħaġa ewlenija hija li tillimita l-karboidrati fid-dieta tiegħek, u tabbanduna kompletament il-karboidrati li jaġixxu malajr. Jimpurta wkoll kemm tikkonsma proteina. Bħala regola, l-ammont ta 'proteina adattata għalik għall-kolazzjon, ikla u pranzu ma tistax tiġi determinata eżattament l-ewwel darba. Normalment dan l-ammont huwa speċifikat fi ftit jiem.

Kif tirranġa l-menu skont ir-riżultati tal-ewwel jiem

Ejja ngħidu li tiddeċiedi l-ewwel li int sodisfatt li tiekol 60 gramma ta 'proteina waqt l-ikel. Dan huwa 300 gramma ta 'prodotti ta' proteina (laħam, ħut, tjur, ġobon) jew 5 bajd tat-tiġieġ. Fil-prattika, jirriżulta li 60 gramma ta 'proteina mhumiex biżżejjed jew, għall-kuntrarju, wisq. F'dan il-każ, l-ikla ta 'wara għandek tibdel l-ammont ta' proteina, billi tuża l-lezzjonijiet tal-bieraħ. Huwa importanti li tbiddel proporzjonalment id-doża ta 'l-insulina jew il-pilloli tad-dijabete tiegħek qabel l-ikel. Infakkrukom li ġeneralment il-konsum ta 'proteina ma jitqiesx meta tiġi kkalkulata d-doża ta' l-insulina, iżda fuq dieta baxxa ta 'karboidrati, din tittieħed f'kunsiderazzjoni. Aqra l-artiklu “Kalkolu tad-Doża u Teknika għall-Amministrazzjoni ta 'l-Insulina” dwar kif tagħmel dan.

Fi ftit jiem, għandek tiddetermina l-ammont korrett ta 'proteina għalik innifsek għal kull ikla. Wara dan, ipprova żżommha kostanti l-ħin kollu, l-istess bħall-ammont ta 'karboidrati. Il-prevedibilità ta 'zokkor fid-demm tiegħek wara li tiekol tiddependi mill-prevedibilità ta' l-ammont ta 'proteini u karboidrati li tiekol. Fl-istess ħin, huwa importanti li tifhem sew kif id-doża ta 'l-insulina qabel l-ikel tiddependi fuq l-ammont ta' ikel li qed tippjana li tiekol. Jekk f'daqqa waħda jkollok tiekol ftit jew wisq mis-soltu, allura tista 'tirranġa b'mod korrett id-doża ta' l-insulina.

Idealment, iz-zokkor fid-demm tiegħek wara l-ikel jibqa 'l-istess kif kien qabel ma tiekol. Hija permessa żieda ta 'mhux aktar minn 0.6 mmol / l. Jekk iz-zokkor fid-demm jogħla aktar bil-qawwi wara li tiekol, allura xi ħaġa trid tinbidel. Iċċekkja għal karboidrati moħbija fl-ikel tiegħek. Jekk le, mela trid tiekol ikel inqas permess jew tieħu pilloli li jbaxxu z-zokkor qabel l-ikel. Kif jinkiseb kontroll tajjeb taz-zokkor wara l-ikel huwa deskritt ukoll fl-artikolu, "Kif il-karboidrati fid-dieta, il-proteini u l-insulina jaffettwaw iz-zokkor fid-demm."

Kemm-il darba kuljum għandek bżonn tiekol

Rakkomandazzjonijiet tad-dieta huma differenti għal dijabetiċi li huma kkurati bl-insulina u dawk li mhumiex. Jekk ma tinjettax l-insulina, allura huwa aħjar li tiekol ftit 4 darbiet kuljum. B'din il-modalità, tista 'faċilment ma tagħmilx żejjed, tikkontrolla z-zokkor fid-demm u żżommha normali, bħal f'nies mingħajr dijabete. Fl-istess ħin, huwa rrakkomandat li tiekol mhux aktar minn darba kull 4 sigħat. Jekk tagħmel dan, allura l-effett li żżid iz-zokkor fid-demm mill-ikla ta 'qabel se jkollu l-ħin biex jintemm qabel ma tiltaqa' mill-ġdid fuq il-mejda.

Jekk tinjetta insulina "qasira" jew "ultrashort" qabel l-ikel, mela trid tiekol kull 5 sigħat jew inqas, jiġifieri 3 darbiet kuljum. Huwa meħtieġ li l-effett tad-doża ta 'l-insulina preċedenti jisparixxi kompletament qabel ma tagħmel l-injezzjoni li jmiss. Minħabba li waqt li d-doża preċedenti ta 'insulina qasira għadha fis-seħħ, huwa impossibbli li tkun ikkalkulat eżattament liema għandha tkun id-doża li jmiss. Minħabba din il-problema bid-dijabete li tiddependi mill-insulina, huwa mixtieq ħafna li tiekol.

L-aħbar it-tajba hi li proteini tad-dieta, b'differenza mill-karboidrati, jipprovdu sensazzjoni dejjiema ta 'xaba'. Għalhekk, tiflaħ 4-5 sigħat sal-ikla li jmiss normalment tkun faċli. Għal ħafna pazjenti b'dijabete tat-tip 2, ikel żejjed sistemiku jew attakki ta 'gluttonija estrema huma problema serja. Dieta baxxa fil-karboidrati fiha nnifisha l-aktar tneħħi din il-problema.Barra minn hekk, se jkollna artikli addizzjonali b'pariri reali dwar kif nittrattaw il-vizzju tal-ikel.

Kolazzjon

Jekk pazjent bid-dijabete jkun irid jiġi kkurat serjament, allura l-ewwel għandu bżonn 1-2 ġimgħat biex iwettaq il-kontroll totali taz-zokkor fid-demm. Bħala riżultat ta 'dan, hu jitgħallem kif l-indikaturi tal-glukosju fid-demm tiegħu jġibu ruħhom f'ħinijiet differenti tal-ġurnata. Il-biċċa l-kbira tad-dijabetiċi jsibuha aktar diffiċli biex ineħħu l-ponta taz-zokkor fid-demm wara l-kolazzjon. Ir-raġuni għal dan, x’aktarx, hija l-fenomenu ta ’filgħodu. Għal xi raġuni, filgħodu, l-insulina tkun inqas effettiva mis-soltu.

Biex tikkumpensa għal dan il-fenomenu, huwa rrakkomandat li tiekol 2 darbiet inqas karboidrati għall-kolazzjon milli għall-ikel u l-pranzu. Tista 'jkollok kolazzjon mingħajr l-ebda karboidrati, iżda fi kwalunkwe każ, ipprova ma taqbeż il-kolazzjon. Kul ikel tal-proteina kull filgħodu. Speċjalment dan il-parir japplika għal persuni li għandhom piż żejjed. Jekk assolutament meħtieġ, tista 'kultant taqbeż il-kolazzjon. Jekk biss dan ma jinbidilx f'sistema. F'sitwazzjoni bħal din, flimkien ma 'ikla, id-dijabetiku wkoll jitlef tir ta' insulina qasira qabel l-ikel u ma jiħux il-pilloli regolari tiegħu li jbaxxu z-zokkor.

Il-biċċa l-kbira tan-nies li żviluppaw l-obeżità bejn l-etajiet ta 'bejn 35 u 50 sena daħlu għal ħajja bħal dawn minħabba li kellhom il-vizzju ħażin li ma jmorrux il-kolazzjon. Jew huma mdorrijin li jieklu biss bil-karboidrati, per eżempju, qxur taċ-ċereali. Bħala riżultat, persuna bħal din issir ġuħ ħafna sa nofs in-nhar u għalhekk tissorvelja ħafna għall-ikel. It-tentazzjoni li taqbeż il-kolazzjon tista 'tkun qawwija ħafna, għaliex tiffranka l-ħin, u wkoll filgħodu ma tħossokx bil-ġuħ. Madankollu, hija drawwa ħażina, u l-konsegwenzi fit-tul tagħha huma distruttivi għall-figura tiegħek, is-saħħa u l-benesseri tiegħek.

X'għandek tiekol għall-kolazzjon? Kul ikel li huwa permess għal dieta b'livell baxx ta 'karboidrati. Tirrifjuta b'mod strett il-prodotti mil-lista ta 'dawk ipprojbiti. Għażliet tipiċi huma ġobon, bajd fi kwalunkwe forma, sostituti tal-laħam tas-sojja, kafè bil-krema. Għal diversi raġunijiet, pazjenti b'dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2 huma avżati biex jieklu pranzu sa mhux aktar tard mis-6 p.m. - 6.30 p.m. Biex titgħallem kif tagħmel dan, issettja l-allarm fuq il-mowbajl tiegħek fis-17.30. Meta jdoqq, waqqa 'kollox, mur għall-pranzu, "u ħalli d-dinja kollha tistenna." Meta supper bikri isir drawwa, issib li l-għada, laħam, tjur, jew ħut imorru tajjeb għall-kolazzjon. U int ukoll torqod aħjar.

L-ammont ta 'karboidrati u proteini għall-kolazzjon jeħtieġ li jkun stabbli kuljum, bħal ma' l-ikliet l-oħra tiegħek. Nippruvaw nalternaw ikel u platti differenti biex nieklu kemm jista 'jkun. Fl-istess ħin, naqraw it-tabelli tal-kontenut ta 'nutrijenti u nagħżlu daqsijiet ta' porzjon bħal dawn sabiex l-ammont totali ta 'proteina u karboidrati jibqa' kostanti.

Ikla

Qed nippjanaw il-menu tal-ikla skont l-istess prinċipji bħal fil-kolazzjon. L-ammont permissibbli ta 'karboidrati jiżdied minn 6 sa 12-il gramma. Jekk taħdem fl-uffiċċju u m'għandekx aċċess għall-fuklar, allura torganizza ikliet normali sabiex tibqa 'fil-qafas ta' dieta baxxa ta 'karboidrati tista' tkun problematika. Jew se jkun jiswa wisq, fil-każ ta 'pazjenti b'dijabete tat-tip 2 ta' fiżika kbira u li għandhom aptit tajjeb.

L-istabbilimenti ta 'l-ikel ta' malajr għandhom jiġu evitati akkost ta 'kollox. Ejja ngħidu li wasalt għal fast food mal-kollegi u ordnat hamburger. Huma ħallew iż-żewġ pasti fuq trej, u kielu biss mili tal-laħam. Jidher li kollox għandu jkun tajjeb, iżda z-zokkor jaqbeż il-qbiż wara li tiekol. Il-fatt hu li l-ketchup ġewwa l-hamburger fih zokkor, u int ma teħles minnu.

Pranzu

Fit-taqsima tal-kolazzjon ta 'hawn fuq, spjegajna għalfejn għandek titgħallem kif tiekol il-pranzu kmieni u kif tagħmel dan. F'dan il-każ, m'għandekx għalfejn tmur torqod bil-ġuħ. Minħabba li l-proteini li jittieklu jagħtu sensazzjoni ta 'xaba' għal żmien twil. Dan huwa l-vantaġġ suġġettiv kbir tagħhom fuq il-karboidrati u l-kuntentizza ta 'dawk li jieklu dieta baxxa ta' karboidrati. Aħna jimxu l-ħin kollu mitmugħin sew u sodisfatti, u l-osservanti ta 'dieti b'ħafna xaħam u kaloriji baxxi huma kronikament bil-ġuħ u għalhekk nervużi.

Id-drawwa li tiekol kmieni tagħti żewġ vantaġġi sinifikanti:

• Int ser torqod aħjar.
• Wara l-pranzu kmieni, ser igawdu tiekol laħam, ħut u ikel ieħor "tqil" għall-kolazzjon.

Jekk inti tixtieq tixrob l-inbid fil-pranzu, allura tqis li dieta xotta biss hija adattata għal dieta baxxa fil-karboidrati. Rata raġonevoli ta 'konsum ta' alkoħol għad-dijabete huwa tazza inbid jew tazza waħda ta 'birra ħafifa jew cocktail wieħed, mingħajr zokkor u meraq tal-frott. Aqra iktar fl-artikolu "Alkoħol fid-Dijabete tat-Tip 1 u tat-Tip 2: Tista ', Imma Moderatament Ħafna". Jekk tittratta d-dijabete bl-insulina, allura f'dan l-artikolu huwa speċjalment importanti li tistudja x'inhi l-ipogliċemija bl-alkoħol u kif tevitaha.

Hemm sfumaturi ta 'ppjanar ta' pranzu għal pazjenti li żviluppaw gastroparesi dijabetika, i.e., tbattil mdewwem ta 'l-istonku minħabba konduzzjoni tan-nervituri indebolita. F'dawn id-dijabetiċi, l-ikel mill-istonku għall-imsaren isir differenti kull darba, u huwa għalhekk li z-zokkor tagħhom wara l-ikel huwa instabbli u imprevedibbli. Il-gastroparesi dijabetika hija problema serja li tikkomplika l-kontroll taz-zokkor fid-demm, u waqt il-pranzu tikkawża problemi partikolari.

Il-gastroparesi dijabetika tista ’twassal għal zokkor fid-demm għoli jew baxx waqt l-irqad. Dan huwa l-waqt li ma tistax tkejjel iz-zokkor tiegħek u tikkoreġih b'injezzjoni ta 'l-insulina jew b'pilloli tal-glukosju. Hemm drabi meta dijabetiċi fuq dieta baxxa ta ’karboidrati jirnexxilhom iżommu zokkor normali fid-demm stabbli matul il-ġurnata, iżda minħabba gastroparesi bil-lejl, xorta għandhom dan. F'din is-sitwazzjoni, il-kumplikazzjonijiet tad-dijabete se jimxu 'l quddiem.

X'għandek tagħmel - għandek bżonn tieħu miżuri biex tħaffef it-tbattil ta 'l-istonku. Fix-xhur li ġejjin, artikolu dettaljat separat dwar il-gastroparesi dijabetika u t-trattament tagħha se jidher fuq il-websajt tagħna. Ibdel il-ħaxix nej għall-pranzu ma 'dawk mgħollijin jew stewed. Ftakar li huma aktar kompatti. Għalhekk, volum iżgħar ta 'ħaxix ittrattat bis-sħana se jkun fih l-istess ammont ta' karboidrati. U trid tiekol inqas proteini għall-pranzu milli għall-ikel.

Snacks bejn ikliet ewlenin

Ix-snacks jintużaw biex itaffu l-ġuħ, meta int verament trid tiekol, u l-ikla serja li jmiss għadha mhix ġejja. Id-dijabetiċi trattati b’metodi standard, jiġifieri, isegwu dieta “bilanċjata”, huma mġiegħla jinjettaw dożi kbar ta ’insulina estiża bil-lejl u / jew filgħodu. Għalhekk, għalihom, snacks frekwenti bejn l-ikliet ewlenin huma essenzjali.

Huma mġiegħla jkollhom snack, minħabba li dożi kbar ta 'insulina jbaxxu z-zokkor baxx wisq. Dan l-effett għandu b'xi mod jiġi kkumpensat. Jekk m'għandekx ikel ħafif, allura matul il-ġurnata d-dijabetiċi se jesperjenzaw episodji multipli ta 'ipogliċemija. Taħt dan is-sistema, il-kontroll normali taz-zokkor fid-demm huwa barra mill-kwistjoni.

Jekk issegwi dieta baxxa fil-karboidrati, allura s-sitwazzjoni hija kompletament differenti. Is-snacks bl-ebda mod ma huma obbligatorji. Minħabba li b'dieta ta 'karboidrati baxxa, pazjent dijabetiku għandu dożi baxxi biżżejjed ta' insulina estiża. Minħabba dan, il-livelli taz-zokkor fid-demm is-sawm jibqgħu normali, bħal f'nies b'saħħithom. Barra minn hekk, ipprova toqgħod lura għal kollox mill-ikliet ħfief bejn l-ikliet ewlenin. Dan hu veru speċjalment għal pazjenti bid-dijabete li jinjettaw insulina qasira qabel l-ikel.

Fuq dieta b'kontenut baxx ta 'karboidrati għad-dijabete, huwa rrakkomandat li tikkonsma mhux aktar minn 6 grammi ta' karboidrati filgħodu, u allura mhux aktar minn 12-il gramma ta 'karboidrati waqt l-ikel u kemm jista' jsir filgħaxija. Din ir-regola tapplika għal ikliet ewlenin u snacks. Jekk għad għandek snack, minkejja t-twissijiet tagħna, imbagħad ipprova tiekol ikel li ma fihx karboidrati. Pereżempju, majjal mgħolli ftit minn laħam naturali jew flieli tal-ħut. Fast food jew ikel minn magni tal-bejgħ huwa strettament ipprojbit! Kejjel iz-zokkor fid-demm tiegħek qabel u wara biex issib kif ix-snacks jaffettwawh.

Jekk tmur biex tiekol ikla ħafifa, kun żgur li l-ikla preċedenti tiegħek diġà ġiet diġerita kompletament. Dan huwa meħtieġ sabiex l-effett tiegħu fuq iż-żieda taz-zokkor fid-demm ma jikkoinċidix bl-istess effett ta 'snack. Jekk tinjetta insulina qasira qabel ikla, imbagħad qabel snack, għandek bżonn tinjetta wkoll doża biżżejjed biex "titfi". L-effett ta 'injezzjoni reċenti ta' l-insulina jista 'jikkoinċidi ma' l-effett tad-doża ta 'qabel, u dan iwassal għal ipogliċemija. Fil-prattika, dan kollu jfisser li minimu ta '4 sigħat, u preferibbilment 5 sigħat, għandu jgħaddi mill-ikla ta' qabel.

Huwa estremament mixtieq li jkollok ikla ħafifa fl-ewwel jiem wara li tbiddel għal dieta baxxa fil-karboidrati. Matul dan il-perjodu, is-sistema l-ġdida tiegħek għadha ma ġietx stabbilita, u tkompli tiddetermina b'mod sperimentali d-dożi xierqa ta 'insulina, karboidrati u proteini. Jekk għandek snack, int mhux se tkun tista 'tiddetermina l-prodotti u / jew id-dożi ta' l-insulina li għandhom "tort" għal varjazzjonijiet ta 'zokkor fid-demm.

Huwa speċjalment diffiċli li tanalizza djarju tal-awto-monitoraġġ jekk dijabetiku ikollu ikla ħafifa fil-lejl ta 'wara l-pranzu. Jekk tqum l-għada filgħodu b'kontenut għoli wisq, jew bil-maqlub, zokkor baxx wisq fid-demm, allura ma tkunx tista 'tiddetermina liema żball għamilt. Injetta d-doża ħażina ta 'insulina estiża matul il-lejl? Jew kienet id-doża ta 'insulina qasira qabel l-ikla ħafifa? Jew kont żbaljat bl-ammont ta 'karboidrati fil-platti? Mhuwiex possibbli li ssir taf. Hemm l-istess problema bis-snacks fi kwalunkwe ħin ieħor tal-ġurnata.

Ipprova stenna sakemm l-ikla preċedenti tiegħek tkun kompletament diġerita qabel ma terġa 'tiekol. Ukoll, l-azzjoni tad-doża ta 'insulina qasira li tkun injettat l-aħħar darba qabel ma tiekol għandha tintemm. Jekk tuża insulina qasira qabel l-ikel, allura għandhom jgħaddu 5 sigħat bejn l-ikel. Jekk ma jintużax, allura intervall ta '4 sigħat ikun biżżejjed.

Jekk tħoss bil-ġuħ iktar kmieni mis-soltu u trid li tagħmel gidma, l-ewwel nett ikejjel iz-zokkor fid-demm tiegħek bil-glukometru. Il-ġuħ jista 'jkun l-ewwel sinjal ta' ipogliċemija minħabba li tinjetta wisq insulina. Jekk tassew iz-zokkor jidher li hu baxx, imbagħad trid tinnormalizzah immedjatament billi tieħu 1-3 pilloli tal-glukosju. Allura inti tevita ipogliċemija severa, li ġġorr ir-riskju ta 'mewt jew diżabilità.

L-ikel tal-proteini, b'differenza mill-karboidrati, jagħti sensazzjoni dejjiema ta 'xaba'. Ir-regola tal-ħadid għad-dijabetiċi kollha: bil-ġuħ - iċċekkja z-zokkor fid-demm tiegħek! Fuq dieta b'ħafna karboidrati, m'għandekx ikollok sensazzjoni qawwija ta 'ġuħ aktar kmieni minn 4-5 sigħat wara li tiekol. Għalhekk, trid toqgħod attent jekk tidherx. Jekk issib ipogliċemija, waqqafha malajr, u mbagħad tfittex fejn għamilt żball. Probabbilment kienu jieklu ftit wisq jew injettaw wisq insulina.

Għażla ta 'doża ta' l-insulina qasira biex 'ttaffi' l-ikla ħafifa

Din it-taqsima hija maħsuba biss għal dawk il-pazjenti bid-dijabete li huma kkurati b'injezzjonijiet ta 'insulina "qasira" jew "ultrashort" qabel l-ikel. Huwa preżunt li diġà studjat bir-reqqa l-artikolu "Kalkolu tad-doża u teknika ta 'l-amministrazzjoni ta' l-insulina", u tifhem kollox fiha. Dak li mhux ċar - tista 'titlob fil-kummenti. Huwa wkoll preżunt li diġà qrajt għaliex huwa aħjar li tbiddel minn insulina ultra-qasira għal qasira għal dieta baxxa ta 'karboidrati. L-għażla tad-doża ta 'l-insulina, li għandha "tintefa' l-ikla ħafifa", għandha l-karatteristiċi tagħha stess, u huma deskritti hawn taħt.

Infakkrukom għal darb'oħra: għal pazjenti b'dijabete tat-tip 1 li jirċievu injezzjonijiet ta 'insulina li taħdem malajr qabel ma jieklu, huwa aħjar li ma jkollux snack xejn. Madankollu, hemm dijabetiċi ta 'persuna fraġli li fiżikament ma jistgħux jieklu tant ikel kull darba biex jgħixu normalment 4-5 sigħat qabel l-ikla li jmiss. Fi kwalunkwe każ, ikollhom jieklu aktar spiss.

L-għażla ta 'doża ta' l-insulina qasira biex 'tintefa' l-ikla ħafifa tista 'ssir permezz ta' metodu sempliċi jew 'avvanzat'. Metodu sempliċi huwa kif ġej. Għandek snack bl-istess ikel li tiekol regolarment u li għalih diġà taf id-doża xierqa ta 'l-insulina tiegħek. Ejja ngħidu li tiddeċiedi li tieħu gidma u tiekol 1/3 tal-ikel standard tiegħek. F'dan il-każ, qabel ma 'snack, sempliċement injetta ⅓ tad-doża standard tiegħek ta' insulina qasira.

Dan il-metodu huwa adattat biss jekk inti qabel ivverifikaw b'glukometru li z-zokkor fid-demm tiegħek huwa normali, i.e. bolus ta 'korrezzjoni mhix meħtieġa. X'inhu ikel u korrezzjoni ta 'bolus - għandek bżonn issir taf fl-artikolu "Kalkolu tad-Doża u Teknika għall-Amministrazzjoni ta' l-Insulina". Metodu avvanzat huwa li twettaq għalkollox il-kalkoli skont il-metodu deskritt fl-artikolu. Għal dan, niftakru li d-doża ta 'l-insulina qasira qabel l-ikel hija s-somma ta' bolus ta 'l-ikel u l-korrezzjoni ta' bolus.